母乳喂养中如何保护乳头？

在母乳喂养过程中，新手妈妈们时常会碰到乳头疼痛或乳头发生皲裂的现象。

面对这种情况，老一辈人的回答往往则是：哪有吃奶不痛的？没听说过“用吃奶的劲”这句话吗？意思就是吃奶的时候要用很大力气。

“用吃奶的劲”这句话本身并没什么问题，充分有效地吸吮是宝宝顺利吸吮到母乳的必需条件。但如果这个“劲”大得让妈妈感到不适，甚至疼痛难忍，或者乳头皲裂，就一定是出现问题了。

其实，乳头痛或乳头皲裂最根本的原因是：母乳喂养的过程中，宝宝含接姿势不正确，以及妈妈没有保护好娇嫩的乳头而导致的。

乳头并不是存储乳汁的场所。乳汁平时都存放在乳房的乳腺组织里，一个叫“腺泡腔”的地方。当宝宝吸吮时，乳汁便从腺泡腔内被吸了出来，然后通过输乳管及其开口，到达乳头。由于乳头上面有丰富的神经外感受器，这些外感受器对外界的疼痛、触碰、温度等都是非常敏感的。因此，如果宝宝含接姿势不正确，吸吮时宝宝口腔及舌头对乳头表面的摩擦和牵拉，就会演变一种让妈妈感觉很不愉快的疼痛体验。长此以往，乳头会发生皲裂，甚至出血等。

新手妈妈如何保护好娇嫩的乳头呢？

1、要确保宝宝的含接姿势正确

哺乳时，母亲先用乳头触及宝宝嘴唇周围皮肤，帮助宝宝建立觅食反射；

当宝宝的嘴张到足够大时，妈妈顺势将乳头和大部分乳晕放入宝宝嘴中；

妈妈的手呈“C”字形，托起乳房：--食指支撑乳房基底部，手靠在乳房下的胸壁上，大拇指放在乳房的上方，两个手指可以轻压乳房，改善乳房形态，让宝宝容易含接，注意托乳房的手不要太靠近乳头；

观察宝宝，会发现：宝宝的嘴张得很大，下唇向外翻；舌头呈勺状环绕乳晕；面颊鼓起呈圆形；妈妈能看到婴儿吸吮的动作或听到吞咽的声音；婴儿嘴上方有更多的乳晕；婴儿慢而深地吸吮，有时突然暂停。

注意：在刚开始喂奶时，如果妈妈感觉乳头痛，一定要观察宝宝的含接姿势是否正确。只有当宝宝含住了乳头及大部分的乳晕时，才会避免母乳喂养时乳头痛或乳头皲裂，以保护妈妈娇嫩的乳头。

2、每次喂完奶不要强行拔出乳头

当妈妈想停止哺乳时，可以轻轻压一下宝宝的下颌或把自己的小手指末端放进宝宝嘴里，让宝宝自己吐出乳头。每次哺乳后，妈妈可以挤几滴乳汁均匀涂在乳头上，保护乳头。因为乳汁里含有丰富的蛋白质、维生素和抗感染因子等等营养物质，既可以滋润乳头，还能防止乳头发生皲裂。

3、哺乳前不必常规清洗乳头

只有在乳头周围皮肤有分泌物或有汗液的情况下，妈妈才需要用温水毛巾轻轻擦洗乳头及周围皮肤，切忌用肥皂或酒精清洗乳头。如果乳头周围的分泌物已经干燥结痂，可以用干净软布蘸取少量消毒植物油，先湿敷，再轻轻擦拭干净。

4、哺乳期妈妈要佩戴合适的胸罩

推荐妈妈们选用棉质、宽松的哺乳期专用胸罩，最好是胸前开口的那种款式。合适的喂哺胸罩，可以帮助托起乳房，延缓乳房下垂，同时还能减少衣服对乳头的摩擦。

（文/湖南省妇幼保健院 陈琼英）