惯性使然

刚开始跑步的时候，是有些拒绝的，硬着头皮死扛着，从小学每年冬季长跑运动会，跑一次就有生不如死的那种感觉，所以，对于跑步这种看起来需要很长耐力保持一个姿势不停迈动双腿的动作内心是恐惧的。不过，即便这样，还是开始跑了，我妹在绵阳，2019年某天刷朋友圈看到她居然开始跑步了，我便跟着尝试，很痛苦的，每天为了要不要去跑步，就要做很长时间的思想斗争，前一两个星期都觉得好艰难，而且持续了将近一个月，每天跑完下午就会饿的超级快。

或许这就是人们常说的习惯就好了，一定要坚持。

为了迎接这个感觉，证明这句话，就这么坚持了，习惯就好了，这句话该怎么讲，算不算完全正确。后来慢慢发现，这句话如果理解错误会很害人。

有很多人坚持锻炼，却没有太多的效果。不过，先倒过来说，有人说跑步会伤害膝盖，所以不停地咨询不停问，于是有教练说，你先不要担心那个，你先跑起来，慢点，时间不用太长，你不要什么都不做，就先担心伤膝盖，做什么对身体都会有损害，不如先动起来。

现在再说这个习惯，怎么理解呢？习惯就好了，更多的是指我们在挑战一个新的项目，或者接受一个新事物时非常的不适应，然后随着我们的不断接触，不断尝试，就逐渐可以改变自己，去接纳和适应了。这就是习惯了，然后好了。但是这个习惯就好了，也会比较害人，我们容易在一个舒适区里呆着不动弹。所以，习惯就好了，适用于我们接受一个新的事物时调整心态时的给自己的一种启示。同理，再去换一个新的环境，接受新的事物时，不妨这么暗示自己，让自己放松。

当然，惯性和习惯也有点类似，锻炼了这么几年，一点也不专业，但是，发现自己锻炼存在问题时，动作有时是靠的惯性，就是身体本身没有发力，而是靠惯性动作，基本上算是同等时间内完成了动作，却没有完成健身的任务。这也是为什么这么多年，没有特别好的效果。

习惯和惯性，从某方面来讲，是在安全区和舒适区里，心没有跟着外在动作一同运行的一些外在行动。所以，我们常常会发现，习惯一个事情的时候，用心关照的层面就很少，标准动作和行为执行当做任务完成的更多些。

记得这一段时间跟着张同学在看《觉醒年代》，大学者辜鸿铭说的那段话，“中国人温良，是一种力量，是一种同情和人类智慧的力量。我告诉你们一个秘密，中国人之所以有这种同情的力量，是因为我们完全地或几乎完全地过着一种心灵的生活。中国人的全部生活是一种情感的生活，是一种来自于心灵的激情和人类之爱的情感。

什么是真正的中国人?真正的中国人是有着赤子之心和成人之思，过着心灵生活的人。中国人的精神是永葆青春的精神。中国人精神不朽的秘密，就是中国人的心灵与理智的完美和谐。”

这一段文字让人深思，心灵生活，所谓心灵生活，就是心时时刻刻都在当下，所有感知，有所回应，不是麻木的，不是漠然的。这一点很重要。几乎每天都有人说，时间过得太快了，除去感叹，我们依然过着循规蹈矩，既怕这种重复，又恐惧于变动的生活。

晚上和两个好朋友聊天，聊起人与人之间的情感，可能从前我会因为和他人之间的冲突，会有所距离和隔阂，但是现在越来越珍惜当下，反而不会在意那些曾经发生的种种带来的感受，不会有所芥蒂，即便有，也会很快调整状态。

人呀，是要好好好活着。