认识骨质疏松
骨质疏松症—是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，骨折危险性增加为特征的全身性骨病。
骨质疏松症严重后果
1.疼痛
2.致残
3.致死
4.髋部骨折：第一年死亡15-20%，存活者50%终生残疾
5.生活质量下降
6.家庭负担、社会负担加重
典型临床表现
1．疼痛：腰背酸痛或周身酸痛，严重时翻身、起坐及行走有困难 。
2.脊柱变形：身高缩短和驼背。
3.脆性骨折：胸腰椎、髋部、腕部骨折—称为“骨质疏松性骨折”；其他部位骨折称为“低创伤性骨折”。
诊断
1.X片：骨小梁稀疏: 只有当骨量下降30％才可以在X线摄片中显现出来。
2.骨质量，骨强度测定（骨密度）：骨质疏松危险性评估的最佳选择。
3.CT、MRI
防治
1.治疗目的：提高骨量，改善骨质量，降低骨折发生率。
2.根本环节：增加骨强度，改善骨质量，其中降低骨转换十分关键 。
预防骨质疏松症，应从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量。
1.摄取足够的钙质
2.适量的负重运动
3.家居安全，以防骨折
4.健康的生活习惯
5.女性在更年期后，要进行检查和治疗。
改变生活方式
1.戒烟
2.少饮酒
3.少喝咖啡
4.体力活动
5.营养适当
骨质疏松症饮食指引
富含钙质食品：
1.乳品类
2.豆制品类
3.海产类
4.蔬菜类
5.坚果类
6.添加钙食品
王燕 副主任医师
擅长骨质疏松症、甲状腺、糖尿病及其并发症的诊治。
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