秋冬流感季，儿科医生的防护攻略是什么？

秋冬季是流感等呼吸道传染病高发季节，气温降低又有利于新冠病毒的存活和传播，二者叠加使得新冠肺炎防范工作变得更加困难复杂。

如何保护孩子不受传染，避免病毒的伤害？

睿宝儿科主任医师夏巍干货分享 —— 儿童新冠肺炎防护攻略，疫情期间孩子的保健和防护措施，希望能够帮助到各位爸妈们。

返校学习篇：

目前疫情基本被控制住，孩子们大都已经返校学习，爸妈们要提醒孩子，保护好自身安全，不能过于大意。

1、准备防护用品

备好入校的个人防护用品，比如口罩（一天一换，可以每天准备两个，其中一个备用）、免洗手消毒液、消毒纸巾、干净的纸袋（用来放置暂时脱下的口罩）等。

2、出门前健康申报

每天早上给孩子测量体温，如果发现体温超过37.3℃,要如实向学校报告孩子的情况，不带病上学，不隐瞒、不谎报病情。

如果家庭成员中有新冠肺炎的确诊病例、疑似病例、无症状感染者、密切接触者的情况，要及时向学校报告。

3、外出时注意

如有条件，尽量采取步行或乘坐私家车上下学，如乘坐公共交通工具，全程戴口罩，途中注意和他人保持距离，尽量减少与公共物品的接触。

4、校内小贴士

告诉孩子进班前先洗手；课间活动不扎堆、不窜班；午餐时不交换食物；身体如有不适，及时告诉老师和家长。

居家隔离篇：

如果孩子所在地区，疫情有反复，需要居家隔离，爸妈需要做的首位的事，是帮助孩子建立好日常作息时间，保证孩子的睡眠，给孩子补充营养，提高免疫力。

1、正常作息

居家隔离期间，孩子很容易打破以往的生活规律，专家表示，7岁以下的儿童应保证7小时以上的睡眠。

2、待办事项

爸妈可以和孩子一起，拟一份日常To Do List，把一天需要做的事情都列出来，比如学习、做手工、画画、练字等。建议单列出待办事项，让孩子做好一项打一个钩，在打钩过程中可以强化孩子遵守计划实施的行为。

3、室内运动

为孩子安排一些室内运动，可以是跳绳、踢毽子、跳舞、呼啦圈等，还可以通过亲子游戏的方式完成。

4、上网规则

隔离期间，爸妈需要和孩子确定好网络使用规则，包括使用手机和上网的时段、时长和内容等。爸妈也要尽量少用手机，在隔离电子产品期间，可以把手机放进“电子监狱”。

5、亲子活动

爸妈可以每天为孩子安排一两件丰富有趣的亲子活动，比如一起制作美食，一起做手工、一起打理植物等。

6、心理调适

爸妈要积极进行自我调适，不恐慌不紧张，不向孩子传递负面情绪。同时也要多关心孩子心理状态，多和孩子沟通和交流，帮助他化解消极情绪，必要时可以向专业机构进行求助。

流感篇：

要想帮助孩子顺利度过“流感”这一劫，首先，父母要快速判断究竟是流感，还是普通感冒：

流感一般多表现为高热不退，精神萎靡，食欲差，困倦乏力；普通感冒全身症状相对较轻，通常不发热。

1、全身肌肉酸疼，是流感特异性症状；普通感冒无此症状。

2、流感流感传染性强，有明显的季节性，通常持续2-4周；普通感冒传染性较弱，季节性不明显，病程相对较短。

3、流感引起的呼吸道并发症较常见，如鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、脑膜炎等；而普通感冒引起的并发症较少见。

建议爸妈，在流感季节内所有不明原因突发的高热，都需要常规排查流感可能。

孩子得了流感这么做：

孩子如果不幸中招，要及时去医院就诊，遵照医嘱服药。

一般并发症高风险的孩子和流感症状重的孩子，需要口服奥司他韦进行治疗。

生病期间多休息，多喝水，注意饮食营养，多吃蔬菜水果。

家庭成员也要注意做好自身防护，避免交叉感染。

要想做好流感预防，每年接种流感疫苗是非常必要的，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。世界卫生组织曾指出，预防流感最有效的方法是接种疫苗。

看病就诊篇：

在疫情期间，有的家长可能会担心医院存在交叉感染风险，不愿带孩子去看病。事实上，孩子是否要去医院就诊，还是要分情况而定。以下情况必须就医：

1、持续高热不退，用了退烧药也降不下来。任何年龄的孩子发热超过3天都应及时就诊。

2、咳嗽时间较长，又较为剧烈，痰比较多。

3、出现消化道症状，如呕吐、腹泻，出皮疹等。

4、发生意外伤害。疫情期间孩子在家时间明显增多，可能发生坠落伤（从床、桌椅掉下来）、烧烫伤、吞食消毒剂等，爸妈要尤其要注意居家安全，若发生意外要及时送医。

另外，爸妈还需要注意观察孩子的精神状态，如果孩子精神状态很差，精神萎靡，还是建议到医院看一下为好。

至于说是去发热门诊还是普通门诊，一般医院都有预检登记处，只要和医生如实描述孩子的症状，医生会帮忙区分是到发热门诊还是普通门诊。

温馨提示：文章提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。