考生高考前几天如何复习

考生篇: 做好“心理按摩”

  体力准备。每天保证30分钟的运动,为大脑提供必要的氧气,但要在保护身体的条件下进行。每天15~20分钟的午睡,防止夏天中暑和精力疲乏。多吃香蕉、草莓等可舒缓紧张情绪的水果以及海带等含碘的食物。早晨可以喝一杯清咖啡保持清醒的头脑。

  心理准备。强烈推荐 “音乐疗法”,听一些悠扬、缓慢的音乐,可以放松心情、舒缓情绪,解除考生考前的过分焦虑和暴躁。

  环境准备。内在环境,要对自己有一个合理、科学、客观的定位,不可盲目自负和自大。外在环境,可以提前去考场“踩点”,熟悉环境,提高适应能力。

  家长篇   注意“家长综合症”

每逢高考,不仅考生心理压力大,不少家长也感觉有压力。作为家长,在孩子高考的重要关头,心中焦急是可以理解的,但无论如何焦急都不能表达出来,要克制自己在子女面前的表现。主要有以下几点:第一,家庭气氛要保持常态,不要过分关心孩子,体贴也不能过分;第二,不要用暗示性语言激化孩子的不安,既不要讲 “你紧张吗” 、“睡得好吗”的话,更不要安慰, 也不要讲“你不要紧张,不要害怕”的话,这样实际上在挑动孩子心中的不安;第三,帮助孩子安排好计划,杜绝无限制地加班加点;第四、如果发现孩子太过于紧张,要请心理医生帮助疏导。

  复习篇    重点复习扫除知识盲点

高考前夕的这几天,是考生自主复习的关键时刻。此时,考生应该静下心来,仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决,有哪些知识断点没有接上。有针对性的复习,扫除知识盲点,打牢基础知识。为此,专家为考生做了以下三步巧安排:

  巧安排之第一步——消灭各科薄弱点,打造完整知识链。把自己在学习上的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。然后集中重点复习解决这些问题。

  巧安排之第二步——模拟考场情景,掌握采分技巧。请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。高考卷的难度一般比模拟卷低,出现偏题的可能性较小,在高考前夕做往年高考卷,可以提升考生信心,熟悉高考题型。

学生可以按照高考的时间安排,在相应的时间段里做一份往年高考试卷。每一份考卷做完后,应与标准答案仔细核对,在核对中体会“采点给分”的评分方法,掌握分步答题的得分技巧。

  巧安排之第三步——理清思路,保持状态。针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题,复习相关知识点,理清解题思路。同时做一些基础性习题,保持迎考状态。

(0)

相关推荐