儿童爱牙科普知识之孩子咀嚼的那些事

作者：姚军博士

留日齿学博士

现任福建医科大学附属口腔医院儿童牙科主任

主任医师、硕士研究生导师

长期致力于儿童口腔健康宣传！

咀嚼用通俗易懂的语言简单的说就是“吃东西”

咀嚼是什么？

指的是由如刀般锋利的前牙，先把食物切断，随后再通过舌头把食物送到后牙的位置，再由粗壮的后牙进行挤压，将食物捣碎。

当食物粉碎到一定程度，能与口腔中的唾液搅拌融合，最后再利用舌头及面部肌肉，对食物进行吞咽，直至送到胃肠道的全部过程。

提及咀嚼，相信没人会觉得困难，毕竟我们刚生出来要学的第一件事就是吃东西。

只是这看似简单的流程，一个不留神还真会影响到孩子的身体健康！

首先，我们先看看牙齿咬合差会延伸出什么状况：

咬合的状况不佳

降低咀嚼的效率

食物不容易粉碎

增加胃肠道负担

长年累月下去，孩子的胃肠道必然会变得很脆弱，变得容易受伤。

所以请各位家长务必留意孩子的咬合情况，一旦发现异常还请尽快上医院 找个专业的牙科医生解决该问题。

除了牙齿，还有一大因素，对食物的吞咽起到不可或缺的作用，那便是我 们面部的肌肉群！

无论是咀嚼还是吞咽，都离不开面部肌肉的合作参与。

而在面部肌肉中又分为两大部分，一是舌头，二是面颊骨的肌肉群。只有合理且协调的让他们活动起来，才能完美的进行吞咽和咀嚼。

科技和经济都日新月异的今天，连食物也变得还柔软易嚼，从某种意义上说这对孩子面部肌肉的发育非常不利。

同样的例子我们可以参照一下邻邦日本。

我们印象中，他们的牙都长得什么样？

如图所示，长期食用过软的食物，孩子口腔肌肉得不到正常锻炼，也将直接影响孩子牙齿的正常萌出。

另外，还有些孩子平日里吃东西较慢，吞咽食物较为费劲，这看似不疼不痒的“小毛病”还请各位家长多加重视。

据调查，我们每餐饭至少会经过500~600次的咀嚼，一日三餐，就是不吃零食，合计起来也有1500~1800次/天。

由此可见咀嚼是我们日常做的做频繁的一项运动。

俗话说“千里之堤，溃于蚁穴”，相信这个蚁穴扩张到了一定程度，所呈现的状况就不是起初时候的那般轻松。

所以只要发现一点点问题，请家长千万重视，尽早就医才是对自己的“荷包”真正负责。

保护口腔其实不一定非要上医院

做好日常的口腔护理，平日饮食适当选择偏硬的食物，让口腔有节制的得到很好的锻炼，对日后恒牙的完美萌出也会起到很好的效果。

（友情提示：不要让孩子在吃饭的时候喝太多水或饮料，这样可能让孩子形成不良习惯，吃饭时候不经咀嚼直接用饮料把食物带进胃里。）

咀嚼和吞咽功能的提高是一个“大工程”，它需要长年累月的不断磨合、淬炼。

如何正确系统的锻炼咀嚼肌，还请上医院咨询专科医生。

最后提醒各位家长，不要简单的把吃饭慢视为孩子的不良习惯，适当对口腔进行检查，合理的进行训练，亦或者经过医生矫治性的治疗是可以提高孩子的咀嚼和吞咽的效率的。

口腔健康=身体健康！