十四个超级有用的穴位汇总
今天整理出的14个穴位都是日常非常有用处的穴位，建议收藏哦。
1、 百会穴
2、风池穴
3、攒竹穴
4、迎香穴
5、合谷穴
6、天宗穴
7、中渚穴
8、关元穴
9、长强穴
10、足三里
11、三阴交穴
12、委中穴、
13、内庭穴、
14、涌泉穴
那么这些穴位分别对应哪些病症？
1、 百会穴：忧郁烦躁失眠按百会
属督脉的穴道，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。
作用：
（1）按摩此穴位有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱；
（2）长期按压这个穴位可平肝息风，能防治头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑贫血、鼻孔闭塞等疾患；
（3）长期按压此穴位可升阳固脱，能治疗脱肛、子宫脱垂等。
按摩方法：双手中指交叠，用力向下按揉这个穴位，有酸胀感、刺痛的感觉；每次按揉1－3分钟。
2、 风池穴：清热醒脑还治感冒
位置：属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。
作用：
（1） 按摩风池穴可醒脑明目，具有快速止痛、保健调理之功效；
（2） 长期按摩此穴，对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的调理保健功效；
（3） 长期坚持按摩此穴，对高血压、脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也能起到有效的治疗效果。
按摩方法：用大拇指的指腹从下往上按揉，左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次大约1－3分钟
3、 攒竹穴：消除疲劳关爱眼睛
属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。
主治：
（1）此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效；
（2）按摩此穴，能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状；
（3）长期按摩此位，对风热、痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
4、 迎香穴：抛掉鼻炎和鼻塞
属手大肠经脉的穴道。在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
（1） 按压迎香穴，能够治疗各种鼻症， 如鼻腔闭塞、嗅觉减退、鼻疮、鼻内有息肉、鼻炎、鼻塞、鼻出血等；
（2）按压此穴，对口歪、面痒、胆道蛔虫等也有一定疗效；
（3）在中医临床中，还利用此穴位治疗面部神经麻痹或痉挛、面部痒肿、面部组织炎、喘息、唇肿痛等；配阳陵泉治胆道蛔虫病。
按摩方法：每天早晚各一次，每次1－3分钟。
5、 合谷穴：牙痛是病也不怕
位置：属于手大肠经经脉上的穴道，当拇指和食指伸张时，在第一、二掌骨的中点，稍微偏向食指处。
作用：
（1）合谷穴为全身最大剌激点，可以降低血压、镇静神经、调整机能、开关节而利痹疏风，行气血而通经清瘀；
（2）能治头面的各种症状，不但对牙齿、眼、喉、都有良好的功效，还能止喘、疗疮等；
（3)长期按压此位，对反射性头痛、耳鸣、耳聋、扁桃体炎、视力模糊、呼吸困难、肩胛神经痛、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健效能；
（4）能治疗一些妇科系统的疾病，如痛经、闭经、催产等。
自我按摩：每次按压左右手各1－3分钟
6、 天宗穴：美体健胸按天宗
属于手小肠经经脉之穴道，在肩胛冈中点下窝的中央，或者肩胛冈中点下缘，下一寸处。
主治：
（1）按压此穴，具有疏通肩部经络、活血理气的作用；（2）此处穴位，是治疗女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位。按此穴位，对于乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明显的疗效；（3）按压此穴，能够治疗肩胛疼痛、肩背部损伤、上肢不能举等局部疾病；（4）长期按揉，还对气喘等症具有改善作用；
自我按摩：穴位处有酸胀感，先左后右，如有人帮助，也可双侧同时按揉1－3分钟。
7、 中渚穴：更年期女性的好朋友
属手三焦经经脉的穴道，在人体手背部位，小指与无名指的指根间下2厘米的手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落之感。
主治：
（1）此穴位对耳聋、耳鸣、头痛、咽喉痛、失眠等具有疗效；
（2） 此穴位还能治疗前额疼痛，有止痛的效果；（3）长期按压此穴，对落枕、肩背疼痛、肋间神经痛、手指不能屈伸等症状，都具有很好的调理和保健作用。
自我按摩：先左后右，每天早晚各一次，每次1－3分钟。
8、关元穴：男子藏精女子蓄血之处
位置：关元穴又称丹田穴。属任脉的穴道，在人体的下腹部，前正中线上，当脐中下三寸。
取穴技巧：正坐，双手置于小腹，掌心朝下，左手中指指腹所在位置的穴位即是。
作用：
（1） 有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状；
（2） 长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。
自我按摩：左手中指的指腹按压穴位，右手中指的指腹按压基手中指的指甲上，两手中指同时用力揉按穴位，有酸胀感，每天早晚左右手轮流按揉，先左后右，每次大约1－3分钟。
9、长强穴：便秘腹泻好帮手
属督脉的第一穴道，在人体的尾骨端下，当尾骨端与肛门连线中点处。
主治：多用于治疗腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等肠道问题。
按摩方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。
10、足三里：常按足三里，胃病远离你
这是一个保健大穴。主治腹部上、中、下三部之症，因此名为「三里」，此穴位于人体下肢，为了和手三里区别，故称为「足三里」
主治：
（1）胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。
（2）咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。
（3）失眠，癫狂，头晕。
（4）虚劳赢瘦，水肿。
（5）膝痛，下肢痿痹，脚气。
按摩方法：每天早晚各按一次，每次1－3分钟。
11、三阴交穴：妇科疾病的克星
三阴交指足部的三条阴经中气血物质在此穴交会。此穴物质有脾以提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，肾经提供的寒冷之气。三条阴经气血交会于此，故名「三阴交」。女人常揉三阴交终身不变老。三阴交穴就是我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
属足脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
主治：
（1）此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；
（2）按压此穴能治疗男孩女生殖器官的疾病。如遗精、遗尿、阳痿等；
（3）按压此穴，能够使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、全身无力、下肢麻痹、神经痛、脚气病，更年期综合症等得到缓解；
（4）三阴交穴能排除瘀血，产生新血，经常按此穴能有效去除减头皮屑。
按摩方法：每天早晚各一次，每次按1－3分钟。孕妇禁按。
12、委中穴：腰痛背痛求委中
属足膀胱经经脉上的穴道。在膝盖里侧中央。
主治：
（1）按摩此位，具有通络止痛、利尿祛燥的作用；
（2）长期按此穴位，对腰背、腿部的各种疾病，如腰腿无力、腰痛、腰连背痛、腰痛不能围侧等，都有良好的疗效；
（3）长期按此穴位，能够有效治疗四肢发热、热病汗不出、小便难，以及中暑，急性胃肠炎、坐骨神经痛、小腿疲劳，颈部疼痛、下肢瘫痪，臀部疼痛、膝关节疼痛、腓肠肌痉挛等病症；配大肠腧穴，治疗腰痛；
按摩方法：
（1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。
（2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。
（3）用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
（4）摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。
13、 内庭穴：手肢冰冷找内庭
属足胃经经脉的穴道，在足的次趾与中趾之间，脚叉缝尽处的陷凹中。
主治：
（1）对四肢冰冷，喜欢独处静卧，不喜欢听闻人声，就按此穴；
（2）对牙齿痛、风疹块、急性肠胃炎能及种急慢性胃炎，具有特殊的疗效；
（3）长期按压此穴，对流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、足背痛等，具有很好的保健调理功能；配合谷穴，治牙龈肿痛；
按摩方法：每天早晚各一次，每次1－3分钟。
14、 涌泉穴：缓解腰酸背痛找涌泉
属足肾经经脉的穴道。在足底足前部的凹陷处，第二、第三趾的趾缝纹头端和足跟连线的前1/3处。
主治：
（1）经常按此穴，具有散热生气的作用；
（2）长期按摩此穴，能够益肾、清热、开郁；
（3）按摩此穴，治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、不孕、月经不调、阴痒、糖尿病、更年期障碍、肾脏疾病。
按摩方法：左右脚心每日早晚各推按1－3分钟。
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