驯服走神的大脑！你知道你的专注时间有一半被走神偷走吗？ / 开普饭

最好锻炼是休息一.小憩20分钟:让心脏动起来小憩是减压神器,提高灵敏度和工作效率,也更有利于心脏健康.一周午睡3次以上.每次午睡时间小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%.二.喝杯热茶,让大脑动 ...

如何科学去洗澡,听我给你表一表:洗澡水温勿过高,三十七度左右好. 过高烫伤你皮肤,发生昏厥不舒服:洗澡时间勿过长,空气流通很不畅. 浴室闷热易缺氧,毛细血管已扩张.血液流往四肢多,流向大脑会减少. 大 ...

神译局19小时前关注 #步骤1:观察自己的想法神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人有时候喜欢跟自己过不去.时不时地,我们 ...

门诊时,一位妈妈担忧地对我说:"孩子总爱发呆,玩玩具都会走神,有时候和他说话都没有听到,等上学了以后怎么办呀?上课走神会影响学习的." 我对妈妈说:"您知道吗?走神对大脑 ...

思想不集中,不停的划拉手机,陷入沉思,这时,你的大脑走神了. 不过,当思想走神,远离了手头的工作的时候,我们的大脑还保持着活跃的状态. 汉斯·伯格和脑电测量一位叫作汉斯·伯格(Hans Berger ...

育邻梦网友提问:孩子要上小学一年级,自己在家辅导,该不该送去补课? 下半年孩子就上一年级了,我在想该不该送孩子去补课.有人说一级怎么补!别乱补等到上学了孩子上课该听不进去了.这也懂,那也知道,都不想 ...

现在越来越多的人知道,正念对现代快节奏生活中的成年人有很多好处,许多成年人通过正念和冥想训练,舒缓了生活中的压力和焦虑,净化自己的心灵,正念冥想日益成为自我身心训练的有效途径. 既然正念的技巧对成年人 ...

孩子上课总是走神? 做作业不专心,一会干这,一会干那,拖拖拉拉写不完,当妈的真的会忍不住发火. 孩子的这些表现就是注意力的问题.注意力影响着孩子以后的学习能力.激发孩子潜在的好奇心.对一些事物的兴趣. ...

经常听到家长们抱怨: "如果TA对功课专心些,TA会学习得更好." "我知道TA聪明,就是不认真对待家庭作业". 这些说法,反映了两个普遍的问题: 注意力不够集 ...

生活中,很多人工作效率低下,大脑经常会无端走神,很难集中精力做好一件事,其实,还是在于自身的大脑未经训练,心智处于自由而无序的散漫状态. 为什么要训练心智心智模式这个名词是由苏格兰心理学家Kenne ...

驯服走神的大脑！你知道你的专注时间有一半被走神偷走吗？