冬天要多吃燕麦，教你做燕麦早餐饼，减脂又降糖，减肥人士的最爱 / 开普饭

早餐怎么吃营养美味还节省时间?很多妈妈给出的答案是:鸡蛋饼. 不过想要蛋白质.维生素.碳水化合物三大营养素齐备,还要看今天这个鸡蛋饼的升级加强版--鸡肉燕麦小方. 煎好后色泽金黄诱人,有肉有菜有主食, ...

减肉最狠的5种主食,它排名第1,做成早餐松软开胃,一吃就上瘾! 都说减肥是女人一辈子的事业,有女人在的地方,那就永远少不了减肥的话题. 没有哪个女人对自己的身材是相当满意的,办公室最瘦最美的那个,也都 ...

说到减肥,很多人都会露出痛苦的表情,的确,减肥如果没有强大的毅力,是很难坚持下来的,而减肥,不仅只是在运动方面,在饮食方面也要尤其注意,一日三餐我们如何吃才能不长肉,摄入比较低的热量来达到减肥的目的呢 ...

现代人的生活节奏越来越快,早餐美食不仅要营养,更要简单快捷,这道小饼制作方法非常的简单,主要食材用到了萝卜.猪肉.燕麦.鸡蛋.荤素搭配,加入了粗粮更加营养健康.喜欢的朋友可以收藏学习一下,有空你也试试 ...

不知不觉,进入了夏天,随着气温的升高,身边的小姐妹们一个个纷纷加入减肥的行列. 美美也不例外呢! 对于减肥,美美可谓是"轻车熟路"了,因为美美是个大吃货,每年过年铁定要长十来斤肉肉 ...

美味食谱 " 俗话说的好:四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的.可见这鱼才是营养最好的,很多人喜欢吃鱼头,但是对于有鱼刺的鱼却是望而生畏,我也是其中之一,所以我一般会选择没有鱼刺或者鱼 ...

说起凉拌菜,在大夏天简直是天赐的美味,任意喜欢的食材,当然是那种可以凉拌的喜欢的食材,简单的焯水,加入口感丰富的凉拌酱汁,就是一道开胃又营养的下饭美食,比如凉拌海带丝,凉拌茄子,凉拌黄瓜,凉拌腐竹,凉 ...

白菜的吃法很多,一般都是.炒.炖或是做馅.今天换种做法,教大家一道翡翠白菜卷.这道菜,不仅造型美观,颜色漂亮,关键做法还很简单,家宴待客时做上一盘,一定会大受欢迎,喜欢的朋友不妨试试. 翡翠白菜卷准 ...

地瓜又称红薯,味道甜美,营养丰富.新鲜的地瓜无论是用来搭配煮粥,还是烤着吃,都特别美味.今天换种做法,给大家做一道拔丝地瓜,做好的地瓜酥脆香甜,外酥内软,喜欢的朋友不妨试试. 拔丝地瓜准备材料:地瓜 ...

准备材料凉米饭200克,葱末10克,姜末5克,芝麻10克,面粉15克,生抽5毫升,盐1克,植物油适量开始制作: 1.凉米饭放入大的容器中,倒入生抽和盐,调入葱末.姜末.芝麻.面粉. 2.将容器中的 ...

减脂差不多快要两个月了,突然有点嘴馋,想吃甜点.都说女人有两个胃,一个装饭菜,一个装甜点,应该是没错的,我就是这样一个人.饭菜吃得再饱,只要甜点一上桌,立刻感觉胃还能装下很多. 今天就是,中午饭已经吃 ...

天气慢慢的变热了起来,喜欢吃面条的朋友一年四季都要吃,冬天吃汤面那是最好不过的,到了夏天,天热的时候,要是吃汤面那是出了一身的汗水,吃完了都不舒服,我教大家一方法做凉拌面条,天热吃了还很开胃,吃了一碗 ...

冬天要多吃燕麦，教你做燕麦早餐饼，减脂又降糖，减肥人士的最爱