人如果没有任何压力，那么就活得比较弹性，以至于有的时候弹着弹着就弹走了，因此一定的压力能让人保持警惕或清醒，让人感觉一定的危机感，才不会那么容易处于失控的状态。在英语中，表示“压力”常用 pressure 和 stress，它们的区别可以分为两类，一是物理上的，二是心理上的；今天讨论它们在心理上的区别。一、pressurePressure 指为达到某一目标或有某种行为表现而产生的心理压力、紧张，涉及强加给某人的紧迫感，经常被用作激励因素，例如：You need to be able to handle pressure in this job.你要能应付这一工作的压力。How can anyone enjoy the pressures of city life?怎么会有人喜欢都市生活的压力呢？I was under pressure to complete this project by tomorrow, so I stayed up all night working on it.我承受着在明天之前完成这个项目的压力，所以我彻夜未眠。那么面对 pressure 的人可能发生两种变化，一是变得精神振奋或越挫越勇，二是感到焦虑不安或心力憔悴，因此合理地处理 pressure 往往可以使它成为一种宝贵的资源，用生于忧患，死于安乐来描述很合理。
二、stress Stress 有负面影响，常指因生活问题引起的精神压力、心理负担、紧张或筋疲力尽等，例如：People under a lot of stress may experience headaches, minor pains, and sleeping difficulties.承受巨大压力的人可能会经历头痛、轻微疼痛和睡眠困难。Yoga is a very effective technique for combating stress.瑜伽是一种非常有效的对抗压力的技巧。Stress is often a factor in the development of long-term sickness.心理压力常常是形成长期病的一个因素。那么长期面对 stress 的人，容易感到头痛、失眠或效率下降等，最终会导致健康问题，如高血压、心脏病、肥胖和糖尿病等。三、两者的区别 1. Pressure 涉及压迫感，常常可用作激励因素，但是当人面对太多的 pressure 时，就容易导致 stress，而 stress 含有负面影响；由此看来，pressure 可以是正面的，也可以是负面的，取决于面对压力的人，而 stress 是负面的。2. 跟精神压力有关的，常用 stress，侧重一种长期的忧虑或心里负担，如 suffer from stress 意为“承受精神压力”，stress-related illnesses 意为“与精神压力有关的疾病”，而 pressure 可指引起 stress 的事物，包括学习、工作、生活或朋友之间。学习、工作或生活中没有压力是不可能的，适当地给自己一点压力，可以使自己生气勃勃和容光焕发，但是过多地压力很容易影响到自己的健康，最后适得其反，因此要量力而行。还有一种情况是别人施压，也是最常见的一种压力来源；如果是别人施压的话，那么在条件允许的情况下，就要积极应对和合理取舍，不要参杂太多的个人感情，工作就是工作；在选择不多的情况下，要实时调整自己的心态和作息，最合理化地排解压力。您的支持最重要！！！如果您觉得这篇文章对您有帮助，请不要吝啬在右下角点“在看”和点赞。为了防止迷路，请设置为”星标“，我们将一如既往地输出更多优质的此类文章。
