身上湿气重总是除不掉，著名老中医教你一招快速去除湿气

中医认为在六大邪气“风、寒、暑、湿、燥、火，”其中属湿气最难调理，在这其中只有湿气不是单单发作，往往会其他疾病联合作案，加重患者的病情。

湿气停留在皮肤表面就会引发湿疹、皮炎等疾病，停留在胃肠中就会引发胃病、腹胀、腹痛等一系列的胃肠道疾病。

湿气停留在关节中，就会诱发关节炎，类风湿、痛风等一系列疾病，湿气停留在妇科，则会引发白带异常、月经不调，引发阴道炎，宫颈炎，盆腔炎等一系列妇科疾病。

总之湿气的危害特别大，湿气过重还会导致身体内分泌失调，基础代谢变低，人容易肥胖，衰老体质大大降低等等。

湿气重的人通常都有以下几种表现，快看看你有没有？

牙齿齿痕特别明显，舌苔发白厚腻，刷牙的时候还会恶心干呕。

大便粘腻，不成形，特别容易沾在马桶上。

关节肿痛变形，早晨起床的时候关节容易发胀发僵，长痛风石患有痛风、类风湿等疾病。

油脂分泌旺盛，脸上经常油油的，容易爱长痘，头发几天不洗就会软塌，出油严重，有味儿。

皮肤瘙痒，长湿疹，得皮炎。

如果你有以上一个甚至几个的症状，说明你身上有湿气。存在的问题越严重，说明体内的湿气越多。

北京某军区医院的李院士在一档养生电视节目中明确指出，去除湿气最好的方式就是泡脚。

他已经90多岁高龄了，身体硬朗，口齿清楚，思维敏捷。他在节目中表示，他的保养秘诀就是戒糖戒酒和每天泡脚。

他说戒烟戒酒，可以让他的饮食习惯更健康，而泡脚则是他抵抗衰老的秘诀。

他直言脚上有60多个反射区，辐射全身多处，每天泡脚20分钟，就算你什么也不放也可以起到强身健体、延缓衰老的作用。

他还现场透漏给观众一个有效的去湿偏方。体内湿气特别重的人，可以在每晚泡脚的时候放入10克中药材云火藤。

像有受风着凉老寒腿啊，晨起关节疼痛发僵，嘌呤和尿酸高啊，一般坚持泡个3-5天每天20分钟，自己就会感觉体质得到明显改善，不再失眠多梦，浑身乏力，如果坚持使用尿酸也会下降。

云火藤是东北属于常见的中药材，生长在常年冰雪覆盖的长白山之上，具有很强的去风湿、活血通络、消炎止痛的功效，在东三省很多地方都有用它煮水泡脚去湿气的习惯。

之前想要购买得去药材市场和药店，现在随着网购的普及，各大网购平台也均有销售。

但是需要注意的是市面上有很多的假货，真正的云火藤茎和叶都是深褐色或者黑褐色的，有些商家用杠板归冒充云火藤，杠板归的杆是红色的，二者差距很大请大家注意鉴别。