慢下来，是一种智慧

文 / 轻舞飞扬

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这是一个按下快行键的年代。

刷剧、刷综艺，正常播放速度，太慢。1.5倍速的也不行，还非得2.0倍速。看一本书，花费时间太多，还不如听书，十分钟搞定。

出行，自是越快越好，快车、高铁、飞机......甚至饮食，也不快不欢，速食、快餐、外卖……

生活中，人们不自觉裹入“快”的浪潮中，每天奔波忙碌，疲惫不堪。

然而，在追求速度的同时，我们却忘了欣赏沿途的风景，忘了享受生活的美好。

有句话说得好：“人走太快，就会丢了灵魂。”

慢下来，是一种生活的智慧。

今年回老家过年，见到堂妹，不禁吓一跳。昔日白嫩水灵的肌肤，居然布满暗疮。这才半年没见，咋就大变样了？

堂妹说，她感觉自己每天就像上了弦的箭，绷得紧紧的，基本每晚失眠，长期睡眠不足导致内分泌失调，脸上也就长满痘痘，人也懒言少语的。

堂妹研究生毕业后，应聘在珠三角城市教书。本来工作压力就蛮大的，她还得利用业余时间考心理学证书。如今，她又想做公务员，正忙着备考。

堂妹叹口气说：“没办法，在那个环境里，大家都往前奔，只要稍有松懈，便被人甩在后边，不由得你不拼命。长期重压之下，人也就焦虑无比了！”

在这个纷繁复杂的年代，谁不是被无形的鞭子抽打着?谁不是努力向前奔跑？忙着工作，忙着挣钱，忙着逐梦......

可是，我们如此拼尽全力，幸福却并未如期而至。相反，焦虑、不安、恐惧......接踵而至。

在豆瓣，一到晚上，就有无数网友“在线焦虑”。

“到了夜晚就抑郁，觉得活着没有意思。”

“长期加班，每天每夜睡不着觉，情绪崩溃。”

“太郁闷了，姐妹们能给我一句鼓励吗？”

孤独、焦虑、郁闷似乎成了当代人的常态。

有一种叫做“延缓幸福综合征”的心理疾病。

患有这种疾病的人，总是会为没有充裕的时间去完成应该完成的事情而感到焦虑，而且永远把自己的休息时间及爱好放在次要位置。

你根本无法想象，全球居然每100个人中就有40个人患有这种隐性的心理疾病。

心理学家研究发现，很多生活在城市中的人，在快节奏中的工作中，时常会感到疲惫，没有满足感，主要原因是因为没有拿出精力和时间进行心理上的自我疏导，因而不清楚自己到底想要的是什么，从而找不到生活的目标和意义。

我们急于赶路，却忘了当初为什么出发。在忙碌中，我们渐渐迷失了自己。幸福渐行渐远，焦虑如影随形。

朱光潜说：“人生第一桩事是生活，是'享受’，是'领略’，是'培养生机’。”

千万别让忙碌、疲于奔命成为你生活的唯一主调。否则，生活也不能称之为生活，只是活着而已了。

一个人，如若学会了忙中偷闲，生活也就有了乐趣，生命也就有了亮色。

在我们小城，有一家夫妻作坊蛋糕店，生意特别火爆。每逢节假日，想要吃上美味可口的蛋糕，就得预订。

一到星期天，店老板朋友圈的画风急转，没有了琳琅满目、推陈出新的各式糕点，取而代之的是一大家子四处游玩的温馨画面。

这天是他们专属的“家庭日”，夫妻俩不再接订单，而是尽情享受大自然，享受亲子时光。

看了很是艳羡，也由衷钦佩两口子，活得如此通透。的确，钱很重要，可是如果只会一个劲钻钱眼，忙碌到无法停下来，赚钱也就失去了意义。

再忙，也别忘了放慢脚步；再忙，也别忘了感知身边的幸福。

懂得慢下来的人，方能悦享生活。

很喜欢一部电影《小森林》，片中的女主逃离了喧嚣压抑的大都市，回到故乡小森村，过上了日出而作、日落而息的慢生活。

在这里，她自己种植农作物，采用天然食材制作健康美味的食物：野果酿制果酱，栗子制作糖水，还有原味烤鱼……在这里，她与儿时玩伴重温快乐时光。

在这段简单悠闲的日子里，女主收获了美好，也重获面对人生的勇气。

生活，需要慢一点。

朱光潜说：“慢慢走，欣赏啊！”

只有慢下来，才能用心享受生活的美好。

在慢下来的时光里，享受闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒的自在；在慢下来的时光里，细品柴米油盐的烟火气，畅享运动的快感，抑或琴棋书画的闲情逸致。

慢生活的乐趣，就藏在无用之事里。

生活，要慢一点，才有乐趣。

《少即是多》中说道：“从物质中获取幸福的时代已经结束，我们正从加法时代转向减法时代，舍弃冗杂的事物，仔细甄选对自己来说最为重要的东西，才能享受真正自由的生活。”

深以为然，外在的物质我们是追求不完的。很多人拼尽全力，无非想要让家人过得好一点。

可是，如果只追求房子、车子、票子，而缺失对家人的陪伴，幸福的意义又在哪里？

在物欲充斥的年代，只有慢下来，学会断舍离，才能与自己真正想要的生活不期而遇。

《慢的艺术》一书的作者布鲁斯·麦卡拉里就是慢生活的实践者和受益者。

她家庭幸福，事业有成，生活堪称完美。不想，却患上了产后抑郁症，生活陷入迷茫、焦虑，而且久久无法走出。

后来，心理医师的一句话挽救了她：“你没考虑少做事吗？或者放慢生活节奏？”

她开始尝试一种更慢，更无目的感的生活，从此一发不可收拾。她不但自己重拾了健康、精力，还把“慢生活”的理念传递给他人，从而改变了千千万万个处于焦虑的人。

她告诉我们，当我们舍弃压力、多余的杂物、期待、教条、取悦所有人、完美主义……我们就得到了放松，满足和精简的生活也就水到渠成。

正如林语堂所说：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”

当你慢下来，你会逐渐找寻到人生中自己认为重要的事，并为之努力，不再为小事所累，做到家庭事业两平衡。

在慢下来的时光里，享受天伦之乐，岁月静好。工作之余，陪父母唠唠嗑，与妻子做做饭，和孩子玩玩游戏，而不再是一个人兵荒马乱地厮杀。

当你慢下来，你会发现自己离初心更近，自己的人生变得更富足和愉快。

人间至味是清欢。断舍离，方能品尝生活的真滋味。

浙江绍兴有家名为“慢下来”的小店，门口写着的字耐人寻味：“生活中有太多欲为而不可为，我们都为了生活二字劳于奔命，每天时时刻刻转不停，到头来并不明白自己要的是什么，是名还是利。”

慢下来，是一种生活的智慧。

聪明人，会在快节奏的生活中放慢脚步，给自己一个休憩的空间。

慢下来，才能静下心来思考自己真正想要的是什么，才能真切地感知身边的每一寸美好和幸福。

慢生活发起人卡尔·霍诺说：“慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标撤退，让生活变得更细致。”

愿你往后余生，与慢生活为伴，享受人间真正的幸福！