大家好，我是老王。

穴位是人体的天然药库。穴位常按摩，不仅可养生保健，还能强身祛病，胜似吃中药，无毒副作用，简单易行，操作方便。

本篇，就为大家介绍八种常见身体疾病的治疗穴位，用小穴位来解决大烦恼。

一、照海穴——八脉交会通阴跷，强肾降火去失眠

位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

功能：照海穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,为八脉交会穴,具有养阴、安神、利咽、调经的作用,是治疗肾阴所致诸疾的常用要穴。

中医方法：用大拇指用力按揉照海穴约200次，或按揉3-5分钟，用于治疗失眠、烦躁等。

位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

主治：布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。【主治病症】失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛、下肢痿痹、目赤肿痛等。

中医方法：用艾条温和灸申脉穴5—20分钟，每天一次，可改善头痛、眩晕。一般艾炷直接灸3—5壮，艾条温和灸5—10分钟。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。

位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治：宽胸理气、行气止痛、和胃降逆、化浊止呕、醒神开窍1、心胸疾患如心慌、气短、胸闷、胸疼，可以按压内关穴达到宽胸理气、行气止痛的作用。2、胃脘部疼痛、腹胀、恶心、呕吐、呃逆不止，可以重按内关穴，能和胃降逆、化浊止呕。

按摩手法：用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手相互交替按摩，每次按摩时间控制在五分钟左右。

位置：位于前臂背侧，在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

主治：疏风清热、活血止痛、通经活络。它的作用主要是疏风清热、活血止痛、通经活络。外关穴主要治疗感冒、发热等一些热病，还有头痛、耳鸣、耳聋等这些头面和五官科的病症；还可以用于肋间神经痛和颈肩部的疼痛。

按摩手法：运用按摩外关穴止痛时，可以一边缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复5次，再以同次数按压对侧。

位置：此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

主治：宣肺解表，通经活络，通调任脉，具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。

按摩手法：按压右手部“列缺穴”时,使右手放松,一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反,如果是左手,则使左手放松,用右手的大拇指强力按压。按摩时以有酸胀感为好。

位置：位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘

主治：强化督脉阳气，主治头痛、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。

按摩手法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

位置：在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

主治：以水湿风气的形式运化脾经之气。现代常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良、精神分裂症等。配中脘、足三里主治胃脘胀痛；配丰隆、膻中主治呕吐、眩晕。

按摩手法：用中指指腹向内按压公孙穴，以有酸胀感为宜，可辅助治疗腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等症。用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100~200次，每天坚持，可改善腹痛。

位置：位于人体头部，当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭穴与头维穴连线的中点处。（按身体对称轴对称，左右各一个）

主治：头临泣穴，降浊升清、安神定志、聪耳明目，主治头痛、目眩、流泪、鼻塞、耳聋等头面五官病症；治疗小儿惊痫、癫痫。

按摩手法：用大拇指指腹，由下往上揉按穴位，有酸、胀、痛的感觉、重按时鼻腔有酸胀感。每天早晚各揉按一次。

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