肝不好的人，平时多吃这几物，养肝润肺、肝脏变得更健康~

芹姐有这么一位患者，平时特别爱喝酒，结果在一次体检的时候就发现已经有非常严重的肝硬化了。

肝脏是人体非常重要的一个器官，但一般肝脏出现小问题的时候人们都感受不到。往往当人们感受到肝脏不舒服的时候就说明肝病比较严重了。

所以大家平时一定要重视养肝。今天芹姐就给大家介绍4种食物，可以养肝排毒、让肝脏越来越健康！

4种养肝菜

1、裙带菜

裙带菜属于一种海产品，其中富含大量的膳食纤维，昆布素等，能够让血液粘稠程度降低，达到消除血脂的作用。

而且裙带菜中含有一种叫做甘露醇的物质，这种物质具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，或能更好的养护肝脏。

2、百合干

百合其中富含大量的黏液质及维生素等，这些元素对皮肤细胞的新陈代谢非常有益。而且百合干能够帮助去肝毒，养肺润肺。因此，肝不好的人，平时用它煮粥喝，对肝脏的健康很有帮助。

3、李子

李子中富含丰富的维生素、矿物质、糖分和氨基酸等，对人体很有好处。适量的食用李子，能够生津、养肝、清热、利尿。

肝不好的人，平时不妨常吃李子，其中所含的氨基酸，能够帮助我们预防肝硬化，肝脏或越来越健康。

4、蒜苔

蒜苔相信大家都不陌生吧，其实它也是一个营养价值很高的食物。蒜苔中富含大量的维生素，能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。而且还有助于促进肝气循环，舒缓肝郁。

另外，它还能帮助肝脏结构和功能的维护和修复。肝不好的人，平时多吃点，养肝排毒、肝脏或越来越健康。

以上4物都是生活中很常见的食物，大家在生活中不妨多吃点，对我们的肝脏健康很有帮助。

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考考大家有没有认真看文章

能够生津、养肝、清热、利尿的食物是？

A.蒜薹

B.百合

C.李子

D.裙带菜

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