子宫好的女性，月经干净3天不会做这4件事，能做到的，不会太差

女性每个月都有那么几天，指的是女性的“月经”，很多女性说到月经，心态是“来了心烦，不来担心”，其实女性来月经也是生理健康的需要，只要平时养成良好的习惯，有助于养护子宫，促进女性的健康长寿。

子宫好的女性，月经干净3天不会做这4件事，能做到的，不会太差

1、不垫护垫

很多女性在月经期间不注意细节，月经刚过，感觉也经血也没有了，就不垫卫生巾或者也不垫护垫，殊不知，在月经刚干净时，还是会有分泌物的，如果此时不垫护垫，不仅会弄脏内裤，而且可能会造成细菌的滋长，增加妇科炎症的几率，不利于子宫的健康。

2、剧烈运动

生活中不乏一些女性运动爱好者，为了保持良好的身材，每天都坚持进行运动，但如果女性在月经期间或者月经刚干净后，就进行剧烈运动，不利于女性身体的恢复，尽量选择一些比较轻柔的锻炼，既可以调节体内的气血循环，还可以促进内分泌的分泌，养护子宫的健康。

3、献血献浆

我国国民的素质一直都比较高，经常也有自愿献血献浆的行为，虽然这是一件光荣的事情，但一定要分时候，不要在月经刚干净的几天去献血献浆，因为月经期间，女性会流出一些经血，此时体内的气血比较虚弱，如果此时献血献浆，不利于身体的健康。

4、穿紧身裤

爱美是每个女性的天性，但一定要注意分情况，平时为了展现自己的魔鬼身材，偶尔选择穿紧身裤也无可厚非，但月经刚过的几天，一定不要这么做，因为此时子宫口未完全闭合，如果迫不及待地穿紧身裤，会给细菌滋生提供良好的条件，进而引发妇科疾病，不利于子宫的健康。

大家都知道，女性在经期因为经血的流出，会造成体内的气血不足，此时应该多摄入一些补气养血的食物进行食补，有助于调节体内的气血，养护子宫的健康。

鸽子肉

很多女性对于吃可以说很有研究，月经刚过几天，进食鸽子肉对女人来说是个不错的选择，因为鸽子肉里有一种成分可以促进机体加快产生新血的速度，这段时间里适量吃鸽子肉，既可以补充人体需要的养分，又可以帮助女性补气养血，养护女性子宫的健康。

菠菜

菠菜是我们常见的食物，菠菜中含有大量的铁质和胡萝卜素等物质，是女性月经后几天里最佳的补血选择之一，菠菜也是蔬菜的一种，多吃新鲜的蔬菜，有助于提高机体的免疫力，养护子宫。

黑豆

黑豆营养价值很高，黑豆皮提取物能帮助机体提高对铁元素的吸收，女性经常摄入黑豆，不但可以促进肾脏藏精纳气，而且可以改善女性贫血的症状，适合女性月经刚过的几天摄入，养护子宫的健康。