我们情绪失控的根本原因是什么？上一篇我们...

上一篇我们说过我们情绪容易突然崩溃的原因是一个思维小我对于自己的控制，那么跳出了“头脑妈妈”的控制后，还有什么原因会导致我们情绪失控呢？

我们仔细反思过导致情绪失控的诱因，基本上都是不可控的因素，也就是说，外在不可控的因素控制了我们的情绪，进而控制了我们的人生。根据希腊斯多葛哲学家埃比克.泰德的控制两分法，我们应该专注于自己可控的，而忽视掉那些不可控的，人生才能活得宁静。按照东方文化的说法，我们要学会向内求，而不是向外求。君子求诸己，反思自己，找到解决方案才是根本；向外求，你会发现全部是不可控的，你根本无能为力，这也是我们烦恼的根源。

人活在这个世界上，尤其是现在商业社会，完全不和外界发生链接，是很难做到的一件事情，所以在懂得向内求的同时，我们必须要了解向外求不可控加诸给我们情绪的心理成因到底是什么，我们才能从根本上根除掉不可控诱因对于我们的影响。

我们先来了解一下，为什么可控的事情我们能够接受，而不可控的事情我们接受不了？

可控的事情意思是事情在我们的掌控之下，不可控则是失控，失控本来也并不是什么世界末日，但是对于安全感缺乏的人来说，失控则意味着对此刻的恐惧和对于未来的焦虑，就好比一个不会游泳的人被扔进了汪洋大海，急于抓住一根木头控制住是求生的本能。

一个人接受不了不可控的事情本质上在于无法面对一个失控的局面，失控会产生恐惧，焦虑等负面情绪，为了把控住局面，他们会渲泄出负面情绪，这种情绪以愤怒居多，情绪宣泄出去本质的目的是希望抓住一个抓手，可能是一个人，也可能是一件事，而且发泄的一瞬间，自己会产生一种全能的幻觉，尤其是周围人被宣泄的情绪恫吓住之后，这种全能幻觉会更加明显，这一刻，自己感觉到控制住了身边的一切，当控制的感觉重新获得，失控带来的不安全感就转变成了可控变成的安全感，安全感一旦回归，情绪也自然退潮。

现在我们明白了，一个人容易被外界不可控的人和事影响是因为失控的错觉，而失控的错觉本质上又是源于一个人安全感的缺乏。负面情绪驱使他虚幻全能自我的诞生，更为重要的是负面情绪是他对于控制权获取的抓手。现在我们就应该明白了，对于那些容易情绪出位的人，我们不应该是憎恨，反而应该是同情，应该他们大多数都是因为缺乏安全感的原因。

再深一步进行逻辑探讨，缺乏安全感又是因为什么呢？是因为自我存在感的缺乏，一个人缺乏存在感，是一个虚体自我，自然也就感受不到现实带给自己的安全感，那么一个人的存在感又从何而来？存在感来源于自我的内在感受，一个人愿意尊重自己的感受行事，就能在现实中感受到存在感，而一个有存在感的人，他的安全感就会很强，安全感强的人也就不会太有失控的感觉，情绪自然也不会受到外界不可控事情的影响，心态会比较平和。

我们经常会听到一些普世的观点，财富，名誉，地位才会给我安全感，这是一个普遍错误的观点。安全感这个东西是个抽象的名词，这种感觉一定是自己内在认同和感知的，而不可能是外物加诸给你的。你能按照自己的感受做理性决定，你就能在现实中感受存在感，这种感觉是你自己能切实体会到的。有些人拼命用金钱，名誉，地位来填充自己的存在感，甚至于不惜一切代价，违背自己的道德和价值观，金钱，名誉，地位就像吗啡一样，需要源源不断地注入体内，才能获得那一份短暂的满足，但是获取之后仍然感受到是满满的空虚和无助，这一切的根源都在于他并没有尊重自己的感受，按照自己的本心做事。金钱，名誉，地位只会带来虚幻的存在感，而不会带来真实的安全感。当然在这里我们还要澄清另外一种错误的观点，就是把金钱，名誉，地位等同于虚幻的自我，和真实自我完全对立起来，其实不是。我们在这里所表达的观点是，每个人的感受不一样，初心不一样，兴趣爱好，热爱，价值观不同，我们不能用一种标准去界定一个人的感受。你所有一切行为的初心一定要是尊重自己感受所做出的决定，如果你热爱商业，喜欢追逐资本，享受投资的快乐，那去享受金钱给你带来的正反馈那也并没有什么不可；如果你喜欢政治的权谋，梦想致力于为公众服务，去建功立业，那地位，名誉也并不是什么虚幻的东西，反而对你来说更加真实，所以你做一切事情的发心一定要尊重自己的感受。

回到昨天思维小我的观点，加上今天谈到的不可控外因，两个问题都指向了一个逻辑原点，那就是尊重自己的感受，一个尊重自己本心做事的人，才会让自己的内在自我变得更加坚韧，外在思维小我的破碎才不会击溃自己，同时，外在不可控外因带给你情绪的影响也不会因为感受到失控而变得崩溃。

一个人内在的成长逻辑应该是这样的，尊重内在感受→体会到个人存在感→有安全感→有勇气去挑战自己的能力边界→不断成长→实现自己的梦想，收获自己的价值。