太极拳的丹田毁了多少人？

练太极拳的开口闭口讲丹田，特别是某掌门提出建立以丹田为核心的运动体系，有人就专门训练丹田，甚至还创了世界吉尼斯纪录。练太极拳的各门各派几乎都有纷争，但在丹田方面几乎达成了共识，普遍认为它非常重要，重要到丹田发力的程度，还有人讲丹田气打，这其实误了很多人，但凡追求丹田发力的，是没有一个能入门的，因为他们根本不懂力的来源，也不懂力的形式，更不用说力的技巧了。

我这样讲，并非说丹田不重要，但它的重要性并不是在于发力，而是在于养生和平衡。技击方面，丹田发力是很小的一部分。很多人其实连重心都弄不明白，讲拳的时候重心移于某腿，重心如何如何。我的师爷是明白人，他懂的什么是重心，他提出重心应一直保持在丹田附近，然后随遇平衡，如何随遇平衡？通过加减力的大小和改变身体形状，改变杠杆的动力臂阻力臂长度及支点的位置。所以，丹田的重要性首先是重心位置，要时常保持稳定。另一方面，气沉丹田是清气上升浊气下降的要领，这对身体健康有好处，气下去对保持稳定也有好处，这是符合物理学的力学原理的。

至于丹田发力，它是有的，因为空腔的收缩和膨胀能产生一定的力量，但极小，王战军大师充其量能把多少斤的重物发出去？三公斤啊，三公斤就是六斤吧？这说明它的力量很小，用手随便一扔也可以扔几十斤吧？有的能一下子打出几百斤。人体最大的力量形式是蹬地产生的反作用力，力是身体的质量与速度的乘积，这就是搏击运动员特别重视体重的原因，体重大，速度快，无论稳定还是攻击力度都大。再就是全身配合的力，人体的所有组织都有力，都能发力，连眼珠也会转，头部也能发力，手指也能发力，当全身配合默契的时候，力量才大。至于势能、加速度、旋转产生的向心力和离心力等都是人体的不同的发力形式，所以丹田发力实在是很小的一部分。

人发力的时候其实全部注意力都在力点上，谁也没有注意丹田，如果你的注意力在丹田，你的力量将是极小的。所以，平时丹田应该尽量保持放松，而不是紧张。有的拳论就说“腹内松静气腾然”。丹田意太重就会让它紧张，不益于健康也不益于技击，这就是平时我们强调虚，强调空的原因。

丹田害人主要就是没分清它为什么重要，它重要的是有利于稳定和健康，而不在发力。有的还练什么丹田内转，我师爷的某位师弟批评师爷不会丹田内转，师爷不好反驳，但也不以为然。我认为那是肚子瞎翻弄，弄得怪模怪样的。太极拳追求的是自然，这个自然当然包括真理的自然以及尽量不作怪，只要看上去别扭的一定是不对的，不符合一般规律的都会作怪。因此，学拳一定要明理，不能人云亦云，不能轻易接受一些理论。丹田发力并不高明，它与胸腹收缩膨胀发力并无二致，而且它的力量也不算大，那些追求丹田发力的，那些张口闭口丹田内转的都应该好好反省了。一些学过物理学生理学生物学的人也不加思索地跟风实在是可叹。