乒乓球训练总结

根据上级要求进行乒乓球比赛，通过近一段时间的训练情况做一下总结：

1.正手拉球动作要规范：上肢最终要有向前冲的动作，持球拍的手要摆动到桌面以下，增加球拍对球的摩擦力左脚在前面而且不要有抬起的动作。

2.攻球时身体重心太高，攻球或拉球的时候容易出界，以后在训练和比赛的时候要注意调整。

3.近期训练感觉反手值班横打有进步，比以前的动作自然了，以后要逐步加强进攻的质量和速度正手攻球也有进步，今后要加强训练的自己攻球的节奏和姿势的正确把握、拉球注意拍型板面、手臂位置身体姿势前倾、半高球注意击球点在自己眼睛高度附近攻球时候注意身体转腰动作。

4.正手搓球技术动作的不规范性得到了纠正。

自己的不足：

1.接发球技术不够，在正式比赛中吃过很多亏，但是又没有太在意，所以总是吃亏，以后要多向老师咨询请教，找到不足才能够有所提高。

2.自己在和水平接近的选手比赛时，感觉自己的进攻欲望不是很强，有时候会落于下风不够主动，今后要加强自己正手攻球主动性的练习，提高对战技巧和自信心。

3.直板横打技术动作不够扎实，有时候出现反手球的时候还是想用推解决问题。以后在训练中要主动应用直板横打技术，淘汰推挡技术。