鼻塞鼻痒、湿气重？每天用它泡水喝，2次就见效！
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马上就要过年了，就怕在这节骨眼上感冒，一感冒，鼻塞流涕、咳嗽就都来了，特别影响状态，那么有什么小妙招可以预防感冒，缓解冬季鼻塞呢？
鼻塞的原因
冬天，当我们吸进空气进入喉咙时，人不会感觉冰冷，这是因为鼻子在加温。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温。如果外界气温是0摄氏度，它就得加温到30多度。这时，鼻甲扩大以快速增温，鼻腔空间就会变小，容易出现鼻塞。
冬季气候干燥，增加房间的湿度和温度可以缓解鼻塞不适。同时要注意定期通风，每天开窗至少10分钟，让新鲜空气进入。
缓解鼻塞小妙招
1、鼻眼熏蒸法
做法：10朵干菊花、10朵茉莉花、3克薄荷、10克陈皮，半盘切好的葱白连须，拿热水冲泡，然后稍微焖一会，用来熏蒸鼻子和眼睛就能迅速开窍、通嚏。
然后滗出水，加入蜂蜜调味，代茶饮，就能很好地预防换季过敏、感冒，每天可以饮用2-3杯。
2、按迎香穴通鼻
用双手食指按压鼻两侧的迎香穴，向内对着挤压再向上顶，持续顶十几秒，即可让鼻子畅通。
3、中药熏鼻法
取辛夷花20克，经霜老丝瓜 100克，加水煎煮1小时。将药汁滤出，用热气熏鼻，使热气上熏，一直到鼻孔内有分泌物流出。早晚各1次，几天就能缓解鼻塞流涕的症状。
4、热敷法
热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
感冒鼻塞、鼻痒等症状出现后再治疗少不了要受折腾，最好提前从根源上预防，祛湿保暖就显得尤为重要了。体虚湿气重的人，冬季更易受风寒侵袭。
食疗祛湿分两步
健脾
体质属于脾虚之人，饮食当侧重健脾补气，食物可以精选羊肉、瘦肉、猪骨等，加上黄芪、党参、茯苓等具有补气作用的中药材，做成药膳，经常食用可以健运脾胃，消除水湿。
祛湿
1、吃具有芳香气味的中药材
除葱姜蒜外，藿香、豆蔻、紫苏、苍术等中药材也可以帮助化解体内的湿气，恢复脾胃的运化功能。藿香叶、紫苏叶都可以当菜吃，也可以当做菜时的调味品。
2、吃具有利水功能的食物
比如玉米、冬瓜、茼蒿、芹菜等，通过增加尿量，达到排除体内过多湿气的目的。
3、吃兼具健脾祛湿双重作用的中药材
如薏苡仁、芡实、扁豆、赤小豆等，做成粥或者汤都可以，健脾祛湿功效显著。
推荐3款茶饮
输
用紫苏、藿香各5克，陈皮3克，开水闷泡喝，可适量加入冰糖。
输
金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花、鸡骨草，各10克，放入砂锅，加水浸没，高出两指左右，煮沸后再用文火煎至一大碗，当茶饮用。
输
石菖蒲、苍术、扁豆，各10克，煮水代茶饮。
功效：石菖蒲、苍术性偏温，适用于寒湿较重，头重昏沉、不思饮食或者大便稀，黏腻不爽；舌淡色白，舌苔偏白的人群。
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