央视少儿频道居家隔离亲子心理治疗游戏（五）：莫比乌斯环（文末有视频）
央视少儿频道居家隔离亲子心理治疗游戏（一）：心理迷宫大探险（文末有视频）
央视少儿频道居家隔离亲子心理治疗游戏（二）：家庭交际画（文末有视频）
少儿频道《异想天开》
央视少儿频道
邀请赵小明心理团队
录制五期居家隔离期心理游戏
为孩子单调乏味的生活带来愉悦
儿童心理专家赵小明
心理游戏的设计者
从心理学视角进行详细的解析
赵小明：
今年春节
所有人都经历了一次超长假期
低年级的孩子的情绪，更多的受到大人的影响。
高年级的孩子因为没有小伙伴的陪伴，会产生孤独、无聊、空虚感和无意义感
孩子在家和父母长时间相处的时候也会产生冲突
我可以用一种心理学的方法帮助大家。
赵小明
央视少儿频道《极速少年》
第三季、第四季心理专家
帮助团队建立信任感
并帮助教练完成训练任务
小明心理团队
受邀央视少儿频道
用手机云录制五期居家心理游戏
用网络传回北京进行云制作
第五期：莫比乌斯环
大家好，我是小明老师，今天给大家介绍一个心理游戏，叫做“莫比乌斯时间环”。
这是小明老师研发的专门用于帮助孩子学会时间管理和生涯规划的一种心理游戏。
什么叫做“莫比乌斯时间环”呢？
莫比乌斯是德国数学家莫比乌斯他发现把一个纸环扭转180度之后再把两头连接起来，这种纸环就具有了一种魔术般的性质。
我们都知道，普通的纸带有两个面，一面呢我们把它涂成黑色，另外一面把它涂成红色，那么，假如说一个小蚂蚁在这个纸环上进行畅游，它如何才能把两面都走一遍呢？它必然从一面绕到边缘再翻到下一面。
但是莫比乌斯环不需要这样，如果一个小蚂蚁顺着这个纸环一圈一圈的走下去，它不必要突破边缘也可以把整个纸环完整的走一遍。
大家都知道，很多孩子缺乏时间管理的意识，他们不能有效的利用和管理时间，很多家长在陪孩子写作业的过程中最有体会，仅仅把自己的时间安排的井井有条是完全不够的，因为孩子写作业磨蹭是家长们很难做到温柔对待的原因之一。
那么陪孩子顺利且高效的完成作业需要家长们不仅有高超的情商，还需要和孩子在一起都具备一定的时间管理能力。
莫比乌斯时间环的目的就是帮助孩子们改掉这些磨磨蹭蹭的坏毛病，养成一个高效的利用时间的好习惯，而且还能够充分的尊重孩子自己成长的心理需求。能让他们搞定一切还能玩好。
● 游戏过程 ●
第一步
我们把纸竖着裁剪一个2厘米宽的纸条，并把它平均分成12份，就是白天是12个小时，晚上是12个小时。
把时间写到纸条上，从0点一直写到24点。白天用一种颜色代表，晚上用一种颜色代表
然后把纸条的一端旋转一下，然后把两端粘起来。
第二步
心理老师：我们已经把一天的时间都已经规划完了，现在我们三个的环都一样长了，但是我就有办法让我的时间比你们两位小朋友的时间都长一倍，我来变一个魔术。
小朋友：哇..............
我们通过在莫比乌斯环中间剪上一刀，孩子们突然发现时间翻倍了，孩子们感觉到非常的神奇，这个环怎么一下就变长了呢？而且变长了之后还和原来的环一样，它没有断开，仍然是一个完整的莫比乌斯环。
第三步
心理老师:你会发现我们的时间规划更加细致了，那我们现在想一下，一个人这一辈子能活多少年？
西西：一百年。
心理老师：就以一百年为标准，那咱们对这个一百年的人生做一个规划。
游戏特点
12岁左右的孩子通过引导之后他们会很明确的知道了自己长大之后的愿望如何能够和时间环结合在一起。
并且也能够领会到如何通过时间环增加了刻度和增加了自己每天的安排，帮助孩子意识到时间原来可以通过更精细的划分，人生的广度和宽度也可以不断的延伸和拓展。
要点总结
1.制作莫比乌斯环让孩子学会时间管理
2.剪开莫比乌斯环让孩子感受时间翻倍的神奇
3.重新设计莫比乌斯环让孩子对人生进行初步规划
游戏总结
今天的游戏有3个阶段，第一个阶段通过游戏，孩子们把每天24小时的时间和莫比乌斯环一一对应起来的时候，你会发现孩子在这个阶段玩的很嗨，特别是他们把每天发生的很多小事件、很多学习任务、很多自己喜欢做的事情用小标志和每天要做的一些时间环上的时间管理，把它在刻度上联系在一起，在这个阶段里面孩子们用时最长，孩子们也最认真投入。
其实，一般来说，12岁阶段的孩子们，他们已经非常清楚的知道自己每天最喜欢做的事情和必须要完成的任务，他们会把时间和任务在莫比乌斯环上意义对应的填好。
对于低年级阶段的孩子，比如说6、7岁的孩子，他们对时间管理还没有时间概念，但是这个阶段正好是幼升小的一个阶段，所以，他们需要建立一个有关时间管理的概念。
在第二个阶段，我们通过在莫比乌斯环中间剪上一刀，孩子们突然发现时间翻倍了，孩子们感觉到非常的神奇，这个环怎么一下就变长了呢？而且变长了之后还和原来的环一样，它没有断开，仍然是一个完整的莫比乌斯环。
12岁左右的孩子会惊讶的发现，如果这样操作的话，我一天一个小时的任务我就可以延伸成两个小时那么12岁的孩子能够顺利的说出，如何增加的时间以及我可以做重新的规划。
他们可以往里面填进去更多的内容，6、7岁的孩子他们还只是觉得好玩，时间环变长了，很有意思。
第三个阶段，我们让孩子从莫比乌斯环中领悟到时间和生命的深度以及广度的延伸，人生假如说有百年，那这一百年如何规划呢？他们还暂时想不到。
一般而言，12岁左右的孩子他们可能会想到再过几年我要上哪所学校。
但是低年龄阶段的6、7岁的孩子，他们的梦想总会在改变中，他们对未来的设想总会充满着更多梦幻和童话。
那么孩子们对老年生活的一些想象其实也是更多的源于自己现在看到的爷爷奶奶他们的生活而规划的。
在2020年的新冠状病毒疫情期间，
小明老师应邀为中央电视台《央视频》现场连线直播讲课中，
为居家期间的不同群体设计了特别的心理游戏。
之后又为中央电视台少儿频道电视节目设计了专门适合儿童的亲子疗愈功能的心理游戏，
每一期，我们给大家详细的介绍心理游戏的操作流程。
赵小明导师
【专业成长经历】
心理学、管理学双硕士
12年临床精神分析受训经历
【学会任职】
中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员
【专业著作】
《聚英国》
《拆掉心里的墙》
《互联网心理学》
《文化艺术符号治疗技术》
《本土化音乐治疗与技术实操》
心理小说《寻宝图~南红教父》
《第三代儿童心理教育》
《和妈妈一起学逻辑学》
【业界头衔】
今日头条2017年度心理自媒体金处方奖
今日头条2018年全国科普类自媒体排名11
2016-2018连续3年今日头条心理类自媒体10强
央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家
游戏设计：赵小明
文字整理、图文编辑：段艳梅