520 不冷战，降低对方心理防御
今天是520，希望有情人终成眷属，如果当下的两个人陷入冷战和僵局，这时候，你说的内容很可能增加对方的心理防御，我们可以怎么样借助今天520的特殊意义快速融化对方的心理防御？
下面给大家一个谈话稿，主要的框架是描述事实，分析自己的原因，解释行为深层次的心理原因，勾勒美好的未来画面。
比如：昨晚去爬了山，走的都是山间小路，还挺有意思的，就跟越野拉练的一样，大汗淋漓的感觉很畅快，好久都没有运动了，自从16号之后我就失眠，昨晚的运动量让我今天一觉睡到七点，真好。
现在冷静了这几天，我开始能从情绪中出来，意识到自己的问题是害怕，害怕自己不被重视，害怕自己不重要吧，或者更深层次的是害怕失去，觉得自己没有价值。好可怕的想法，内心的焦虑又开始了，所以开始焦虑的时候，隔段时间就通过跟你发信息，想要得到你的回应，这样的方式去确认你在，你还在，我们我们之间的关系还是安全的，或者说，我还是被爱的，我值得拥有一段感情。等到你之后，我想要跟你说说话，聊聊天，对我来说，挺重要的吧，见不到面，说说话也是好的。
我是情绪化的人，但是被你说我情绪化，我还是难过的也有些愤怒，感觉到被指责吧，或者是问题都是我造成的一样，就会愤怒。你可以说，我情绪化，我会接受会改变，也希望你可以加多一句，我有哪些做的好的，或者你有哪些要改进的，嘿嘿。
还是先不写了，写着写着要指责你去了，你可以感觉到我在想你吗？
为了控制自己不去骚扰和干扰你，我忍痛把你的号码都删掉了，现在想要联系的途径都木有，那我就把我的想念化作风，去抚摸你的额头，让你眉头舒展，把我的想念化作滴滴车，在你最需要打车的时候，能够顺利打到车，把我的想念化作北京的顺利，航班也不延误，能早点到家休息。
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