身体是一个物质宇宙 | 色身之道
一念行者
色身——身体有它自身的道
肉体之躯，佛曰色身。色身是客体之身，独然于心外，生灭自有其道。但通常我们心所能“读”到的色身，非色身本身，而是色身之相。
修行之人，所修是心非身。
身体有它自身的道，它生、它长、它老、它灭，你无法掌控——你只能顺应它的道走。顺应身体的道走，身体就会为你提供它所能及的支持。
成、住、坏、空——造成我们痛苦的永远不可能是身体的变化，而是我们对身体的变化所坚持的看法。
一颗坚守自己僵固不化的心是我们唯一痛苦的来源。
只要我们不太坚信自己的念头，对抗如实的存在，任何外部存在或外部存在如何变化，那都不会引起我们的苦。
苦永远由心生，由一颗不愿意接受真相的心所生出。
开悟成道和身体无关
开悟成道和身体无关，任何试图在身体层面努力达到开悟或成道的行为都是枉费功夫。
你的身体可以很好，但如果没有对心念的了解和认识，你仍然不会开悟；
你可以正在是开悟的或成道的，但如果你的身体没有符合它的道，你仍然会得身体之疾。
比如一个活了一百岁的老者，他可能仍然没有开悟；
而一个开悟的人，如果受了伤寒或食物中毒，他仍然会恶心、呕吐或发烧。你可以正在开悟，但你可能正在肚子疼。身体和开悟没有任何关系，身体有它自己的道。
身与心和道的关系是：身体有它自身的道，而心就是道。
当我们的身体走在它自身的道中时，它安顺，它健康；
当心成为它自己时，它就是道。
我们修行，顺的是身，修的是心。
不修心只修身，活到一百仍呻吟；若修心，也安身，心顺身安自在人；
假如修心到功夫，即使身残也神人。
其实对于身体来讲，不存在一个“修”与“不修”的问题，身体不用“修”，你只是顺它的道走就行。
我们所可修、所要修的——只有心，因为心于无明之中被它自己升起来的妄念和知见蒙蔽了，所以是，心要去了解它自身，见到它本来的样子；
身体你不用对它做任何（事），你只符合它的道，顺着它的道走就行。
身体有哪些道？
如何进入身体之道？
身体有哪些道？身体像个地球，它每天只是自转和公转。
妄念是干扰身体之道的因，如果我们妄念越多、越强，身体之道就越被干扰。
我们如何进入身体之道？
心越清净，心越没有自己的念头时，我们越在接近身体之道。
当心没有它自己的念头时，身体完全在它的道上；
如果我们升起一个妄念，那念头就在拉身体或身体的某部分离开它的道一寸。每一个妄念都产生一份“力”的作用，都在改变身体内在宇宙星空中星座（细胞）的轨道和转速。
说如果一个妄念会改变一个身体细胞的轨道，那么一个妄念系统会改变一个组织或一个器官的运作。
身体是海岸，念头是波浪，内在是海，如果你内在日日风起云涌，波浪越汹涌，对那海岸——身体冲击就越大。
因此，内在的平和、妄念的减少和一个清净心的拥有，是身体接近它自己道的基础。
跟着身体的觉受走，身体会爱护它自己
没有自己的妄念，意味着你跟着身体的觉受走。
身体指导它自己走上它自己的正确道。当身体该饿的时候，它会告诉；
当身体该睡的时候，它会告诉你；
当它需要调节锻炼的时候，它也会告诉……
你什么也不需要做，你只需要安静自己的心倾听身体的即可。当它提示你饿的时候就吃，提示你困的时候就睡，提示你需要运动锻炼的时候就运动锻炼，不要跟着你的妄念走而更它的令改它的道，如此，跟随身体走，身体将给你更久更健康的服务。
“跟着身体的觉受走，身体会爱护它自己”，这就是身体之道的语言。
如何听到身体的语言？
当心越清净时，你越能听到身体的语言；
如果你内在念头纷纷，你将听不见身体在说什么，即使它在那儿大声叫你“停下来，不要那样熬夜，不要再饮食不节”。当你不倾听身体的，身体也必反对你的。你给它带来违抗，它给你带来麻烦。
如果说身体是一驾马车，那么它有四个轮子承载它正常前行：一个轮子叫“睡眠”，第二轮子叫“饮食”，第三个轮子“情绪”，第四个轮子叫“运动”。睡眠、饮食是两前轮，你吃的好、睡的足，两前轮气足有劲；情绪和运动是两后轮，宁静的心境和劳逸结合的运动，两后轮为这辆车子提供强大的支持。要想让身体之车行驾更远，路上不搁浅撂摊，那么你就得注意保养这四个轮子，给它们充分的气，你就能行的更远。
身体是车，正念是马，睡眠、饮食、情绪、运动是马车四轮，你是“觉（佛）”，注意坐上你的车，爱护你的马，保养你的车轮——马精神，轮气足，觉照正念，信马由缰，让身体在身体之道，执无缰之缰，坐非马之马，且行且远，红尘紫陌，悠然生命路。
主动使用正念促成身体改变
假如你身体得了病怎么办？
第一个最重要的治疗就是，赶快让你的身体走上它自己的道。跟着身体的觉受走，让那个状态下的身体走它自己的道，是身体治疗它自己的捷径。
让身体治疗身体，是身体治疗的至简与至捷之路。
除身体改变它自身以外，心还能够帮助身体回到它的“正道”。不跟妄念随便移身动体，用正念来作增上缘。
身体偏道、离道或失道，百分之百的情况都是被妄念拉出了它的道。
正念创造正信，正信创造正力，正力能拉失道的细胞回到它的正途。
所以，正念能帮助身体回到它本来的道途上，这就是正念的治疗。
主动使用正念促成身体改变。
催眠、暗示、光的治疗、气功、能量瑜珈等，都是这一疗法的传统代表。你可以使用它们，帮助你的身体走上正道。
医生们都把身体失衡的人称作病人，把身体失衡的状态称作疾病。我和他们的称法不同：我叫病人为离道的人，称他们的病体为失道的身体。天底下本来就没有病和非病，也不存在病人或非病人，有的只是在道或离道，失道的人或在道的人。
对于“治疗”，最简的方法往往治大病。
为什么呢？
因为“大道至简”，至简的方法常常在源头统领大体，像坐在龙头上驾驭一条龙一样。人们往往以为只有应用某种“术”才能治病、才算治病，殊不知，在道的生活本身就是一种最根本的治疗呢。顺着“道”走，比任何一种“术”对于纠正生命的偏离更为深邃有效。“以道止病”比“以术治病”更根本、更彻底、更事半功倍。
简单的运动是最好的物理治疗
对于失道的身体，简单的运动常常是最好的物理疗法。
这些不花钱的自疗，往往超过花钱的治疗许多倍。
比如走路，走路就是一种很好的身体物理疗法；
快速行走，足底诸穴震开，下肢六经拉开，郁气散开，血脉打开，毛孔宣开——身体之疾走开；
自然行走，上肢自然摆动，手臂六经牵拉激活，气血通开，益于身体之阳的活动流转。所以，别小看走路，走路就一种最简单又是最好的物理治疗呢，老子就非常喜欢徒步行走呢，他每天要走二十多里呢。每日走路锻炼，以气微喘，汗微出，心微跳，人微笑为宜。
还有最好、最简单的物理疗法就是：做家务。做家务时，下肢时走时停，腰部时立时弯，双手时拿时放，肌肉时松时紧，端盆拿罐，持事握器，身体千经百脉，诸部瑜穴，都在家务劳动中得以物理治疗。试看那些长寿的人，没有一个懒人，大都一生不停地默默做家务。为什么通常女人比男人长寿？从某种意义上说，女人比男人做的家务多。收拾家务气脉通，家内干净心也净，治家即是治身体，爱家必成老寿星。
另外，经常以掌拍身也是非常简单有效的物理疗法。伸掌拍身，不问穴位，掌下必是，不问经络，所打必是，气被打开，血被打通，病被打走，打出健康，打出长寿。每日全身遍拍，必会掌下有好人。
像这样简单的、不花钱的物理疗法，你自己可以想出很多。只要“心”安静，身体会告诉你它哪里好、好儿不好，同时一个生命自身携带的智慧就足以解决它自身生成的问题。听心听身，你自己就是自己的医生。
效法天地，成就无身道长
身体就是个物质的宇宙，它是宇宙全息的一个细胞。法天地之道，即是活用黄帝内经；
做个自然人，即是华陀孙思邈。成为道即是成为老子，顺天应天地就是大神通。
自然就是自在，随顺就是道理。逍遥就是庄子，不拘就是佛陀。执念必是凡夫，无心即是存在。顺应的是道人，逆抗的必是魔。有我就有障碍，无我谁障谁碍？效法天地，成就无身道长。
身体健康的最高境界就是无身，一旦有身，必不是无上之主。
有身有障，无身障在何处？
心安身顺，从身心处解脱，即是佛陀成道日；
有爱有情，不因事物拘束，就是观音再来。
修行修通身心路，于空无处得奥妙。
法天地，做闲人，风里浪里自由龙。
祈愿世界和平·祖国繁荣昌盛·众生离苦得乐