不想患脑梗塞，少碰4种食物

【不想患脑梗塞，少碰4种食物】

脑梗塞疾病虽然发病迅猛，但是其疾病的进展，却是在人体内一点点积累起来的。想要预防脑梗，就需要尽早的在生活中采取综合的措施。首先在饮食方面，要避免油腻、高盐、高糖类食物的过度摄入。

（1）油腻的食物

油腻类的食物，会导致血液中胆固醇以及甘油三酯水平的增高，血管中脂质沉淀物的增多，血栓的形成几率也会增加，在这种情况下，脑梗发生的几率就会大大的增加。

（2）高盐食物

而高盐的摄入，无论是吃得咸，还是经常吃用盐腌制的食物，都会导致盐分中的氯化钠在血液中的沉积。钠离子的滞留，最终会导致血压升高，随着动脉斑块的剥落，在血管中就会四处流动。脑血管很细，自然堵塞的风险相比于其他部位就要高很多了。

（3）高糖食物

同样，如果含糖类的食物吃得过多了，会因为反式脂肪酸加速血管的病变，血液的粘稠度随之也会增加，进一步就会影响到对大脑的供血，甚至于在脑部血管发生堵塞。

（4）酒

最后就是饮酒对血管的损伤。酒精会刺激血管内壁，导致脂质更容易在凹凸不平的血管内壁上沉积附着，从而会形成血栓，而且在喝酒的时候因为神经兴奋和血压升高，极易引发脑梗塞。