给力不加压 帮忙不添乱 张老师为考生家长建言
给力不加压 帮忙不添乱
——张老师为考生家长建言
小编语：
前天写了两篇关于为考生指导和助力的文章，就考生复习备考过程中注意的方法及心理问题提出一些建议，引起许多朋友的关注。其实这段时间不少家长倒是很焦虑，不知从何下手。家庭氛围及家长自身的情绪对考生有直接影响，根据一些考生家长的要求，再提出一些建议，供大家参考。
给力不加压 帮忙不添乱
——张老师向考生家长建言
进入高考一个多月的当口，良好的家庭氛围，和谐的气氛及稳定的心态，对考生复习备考有很大影响，建议考生家长营造良好的家庭气氛，稳定自己的情绪，经常抽空陪伴孩子，学会做孩子的顾问，提供建议而不插手干预。
1、考前复习备考中，家长应注意的问题
① 创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。在孩子高考备考阶段家长尽量少会客，或在家庭以外进行。这个时间家长与外界通电话，要简明一点，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
② 督促孩子娱乐与运动。高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
③ 防止对孩子的过分关注。高考前有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送水果，有的家长甚至在孩子旁边陪读，这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力。
④ 家长情绪力求稳定。高考前家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，便于稳定孩子的情绪。要冷静对待有关高考信息，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
⑤ 家长心情要愉快。家长心情好，家里气氛好，家庭保持一个温馨的气氛，对孩子的备考是很有好处的。高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，有助于孩子调整心态，对孩子高考 复习是有帮助的。
⑥ 帮助孩子调整心态。在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来。当然，家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
⑦ 只要尽力就行了。这句话对于孩子来说既是理解和支持，也是减压和安慰，有利于孩子从容地应对高考，孩子自己肯定会尽力的。高考前孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
⑧ 确保孩子健康。吃饭不必刻意，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，不在于给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力。
2、考前家长做到八要八不要：
八要是指：一要陪伴与督促，消除孩子的孤独感。二要做好后勤保障，调剂好生活，在学习上给与充足的物资保障。三要理解与支持，理解能产生前进的动力，支持能给孩子以信心。四要宽慰与激励，孩子在复习过程中遇到困难，及时给与激励。五要营造宽松愉快的环境，好的家庭环境也是孩子学习的动力源。六要稳定情绪，充满信心。七要与其他高三学生的家长交朋友，互相交流心得。八要做到给力而不添乱，考前不定分数，考中不问成绩。
八不要是指：一不要打乱孩子的复习计划，孩子根据他自己的情况制定复习计划，家长督促而不干预。二不乱买复习资料，根据学校配备的复习资料系统复习。三不要在孩子面前唠叨，把不切合实际的想法强加给孩子。四不要拿别人家的孩子攀比，拿别人的优点比自己家孩子的缺点。五不刻意改变环境，凡事做到自然最好，不刻意渲染气氛。六不过度关照，也不能讨好或过多地指责。七不要盲目许愿或使用激将法。八不要改变饮食规律，适当调剂，自然最好。
总之，复习和考试是孩子的事情，家长不可分担，也不可代替。家长既不能代替他们听课学习，更不能能代替他们考试，家长只能做好自己力所能及的事情。很多事情老师教不了，需要家长们来配合。要有一个和谐的家庭气氛，保持一颗平常心，尊重孩子的人格，尊重孩子的复习方式，当好孩子的参谋，做孩子最坚强的后盾，共赢高考。
张胜利，驻马店市一高政教处主任，中学高级教师。全国知名班主任，全国著名德育专家，全国中小学名师工作室联盟常务理事，全国名师大讲堂主讲专家、全国教育名家论坛、全国教师绿色教育研究院、北京众师行教育中心、北京神州智达教育中心、杭州铭师堂教育、江西金太阳教育、广东名思教研特聘专家，笃行教育（北京）研究院专家组核心成员，河南省最具智慧力十佳班主任，河南省国培计划主讲教师，省级优秀教师，省级名师，省级骨干教师，省级学术带头人。“三人行班主任工作室”顾问。《新班主任》封面人物，《班主任》栏目人物，《河南教育》“班主任之星”和 “特别关注”栏目人物。《陕西教育》栏目评论专家，《教师》杂志“大专题”栏目撰稿人。2010年度 “感动天中”十大人物，专著《班级主流文化的魅力》被评为河南省优秀社科普及作品一等奖，《致远情 教育梦——班级主题活动开发与应用》被誉为班主任工作教科书。