你真的真的真的能跑得过初中生?

『跑你』——RunYouRunMe——跑步不受伤,新手快入门。愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子。

原创技术文章,真实案例分析

文 | 老Q

咱们这些成年跑友,从慢跑开始,一两年之后,只要坚持下来的亲们,多少能有些不小的收获。在群里头也经常能见到不少同学感慨:想当年,最讨厌的就是1000米(女生800米),每次考试……艾玛……如何如何的死去活来。现如今,800米?8000米都湿湿碎了。

言下之意,如果再回到从前,所有一切重演,跑个步还不是小意思。

一时好奇手痒,查了一下今年广州中考的体育分数标准,哎哟,这标准线也不是很容易的哦。普通点的跑友想拿满分?真要好好掂量一下了。

来细瞅瞅:

上图最左边。重要的信息加了红框框。

男生1000米,100分的标准是3分21秒。60分的标准是4分05秒。

女生800米,100分的标准是3分06秒(相当于配速352)。60分的标准是3分50秒(相当于配速447)。

如何?亲们自己对照一下自己的短距离成绩,能跑得过这些娃娃拿满分吗?老Q自己琢磨半天,觉得够呛。321配速跑1K?真的真的有点勉强。

不服之下,自己找了找上周俩记录,一个R跑的(20秒X4组),一个I跑的(3分钟X3组)。先看看I跑的记录:

最高一组配速338,后半程已经喘得比较怀疑人生了。这个成绩搁在中考孩子堆里,也就75分不到。

再来看R跑,应该算是最快的短距离冲刺速度了。

最快的那组20秒配速320。看起来还不错,可惜这只是短短20秒的配速。如果3分多钟跑下来,后面掉速那是必然的。

所以,综上,考虑到各种因素(比如只跑1000米,比如场地因素,比如考前调整好状态),如果老Q现在真的跑去参加中考测1000米的话,估计最终成绩能在330左右,90~95分之间这样子,这算是比较客观的分数。

老Q不得不痛苦地承认:就算苦练了不少日子,还真跑不过这些小娃。您又如何呢?

文末最后来投个票哈,看看你能跑出什么分数,不许耍赖哈。

有亲们会问了,现在这年头,中考这些体育项目,有没有可能找人替考啊?

有图有真相:

明白啥意思不?上图是所有参加考试的学生冲线瞬间,按时间先后排列,全都在这儿了。

看不清楚?

那就切一下跑前面几个小姑娘的大图给亲们看看。

最前面14号,成绩301(满分哦);第二名03号,成绩308;第三名01号,成绩316……依此排列。

据某家长介绍,考试的时候身上还要带计时芯片——比马拉松比赛用的芯片还高端准确。冲线瞬间拍的这些照片更是一清二楚:谁在跑,成绩多少,所有家长都看得到,完完全全的公开透明。

赞。

大写的服。

这就是现在的中考跑步考试的现状。挺好。

最后来投个票,看看你的水准在初中生里头得分如何。顺便替你的老婆/老公,女盆友/男盆友投一下。

--本文完---

老Q(老刘)——运动大叔,安全跑步知识(姿势跑法、心率训练)传播者。

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