给在校大学的三个锦囊，这才是优秀的真相
一、健康
1、早睡，不要熬夜
在大学比较轻松，导致了很多同学作息时间不规律，经常接近凌晨才入睡，正是这个原因，逐渐养成熬夜的习惯。
因为年轻感觉熬夜很正常，但是时间久了，就出现了很多问题。
第一、做事喜欢拖到晚上去做，导致效率变差。
第二、颜值会大大降低，这并不是危言耸听，经常熬夜会老得更快，满脸皱纹。
第三、熬夜对大脑、肝肾脏等器官，都有巨大伤害，因为这些器官受损，导致大量的掉头发，发际线后移。
所以，能早睡一定要早睡，如果宿舍太吵，可以买静音耳塞，降低噪音。
2、早起
南怀瑾先生曾说“能控制早起的人，就能控制人生”
在别人还在熟睡的时候，就是你去超越他的时候。
早起能够给自己提供更多可支配的时间。
并且早上相对安静，能够快速的投入到学习成长中，也就是说你的时间利用率比别人更很高，获得的成长也比别人更快，久而久之差距就拉开了。
3、坚持良好的运动习惯
好的运动习惯，能够让身体的压力得到有效的释放。
哈佛医学院教授在《运动改造大脑》一书中指出，经常运动能让大脑的神经突触，得到更多的链接，在记忆和思考上都有着显著的提升，从而产生更多的灵感。
因此在大学中，最好经常去跑跑步，打一下球，让自己投入到运动中。
当运动完后，大脑的神经突触会比较活跃，这时候将大脑用于学习和思考，就能够有效提升记忆和思考的能力，激发更多灵感。
4、一定要吃早餐，三餐要规律
在大学的这段时间里面，因为学业比较轻松，很多人都养成了不吃早餐，三餐不规律的习惯。
这种习惯很会导致身体，各个方面素质变差，甚至影响学业。
4、做好个人卫生
宿舍的空间有限，对于个人卫生一定要重视，旧衣物要做到勤换洗，宿舍的卫生也要做好，才能避免疾病传播。
二、自我管理
1、多去图书馆
每个人的经验都是有限的，想要获得更多的经验，最低的成本就是去看书。
每本书里面，都浓缩了作者的思想、经验，通过看书获得这些知识，形成自己的价值观。
当你遇到某些问题时，有能力迎刃而解。
想知道为什么这个年纪会迷茫？可以看自传，看别人是如何应对的。
为什么自己学习效率这么低？可以看学习类工具书。
为什么自己沟通表达能力这么差？可以看沟通表达类书籍。
在上大学这个年纪，你想要的大多数答案，都可以在书中找到，前人的经验，都能为你所用。
2、做好目标计划
一个人在大学的这段时间里面，有没有明确的目标和计划，会直接影响到未来的发展。
一定要思考自己的目标，并且做出长期的计划。
有了目标和计划，才会有方向去努力，否则就像无头苍蝇一样到处乱撞。
3、做好时间管理
每个人都有24小时，但是不同的人，做同一件事，所花费的时间，却有巨大的差别。
根本原因就是没有做好时间管理，导致效率差距大。
任何情况下，都应该专注的只做一件事，只有做好一件事之后，再去做另一件事。
而不是这件事做一下，又去做其他的，最后导致两件事都没完成。
这种情况在大学中非常多见，课程作业还没完成，就忙着在宿舍里面打游戏看电影，重要的事情一拖再拖。
4、敢于展示自己
人的潜力一直被低估，这一点来自于自我的设限，总认为自己不行，各个方面都差。
不敢踏出舒适区，成长变得缓慢，自信心得不到建立，这一点是最重要的，差距也慢慢被拉开。
如果你想让自己成长得更快些，一定要敢于展示自己，失败不可怕，逃避才可怕。
所以，多参加展示自己的舞台，不断总结提升自己，是最快的成长途径。
5、学习一项可迁移的硬本领
很多时候，我们评价一个人，往往是根据他的能力进行评价的，这个能力可以是说话的能力、执行的能力、学习的能力、人际关系的能力。
这些能力往往决定一个人，是否能走得更远，更通俗来说，这些能力属于底层能力，是可以被迁移的，在任何行业中，都可以用得上。
所以在大学的这段时间里面，一定要想办法提升自己的这几项能力。
当出校门后，在选择工作或者创业时，对自己能有较大的帮助。
如何提升这些能力，参考建议：
说话的能力：【学习演讲、学习沟通表达】
执行能力：【学习时间管理、学习战略目标】
学习能力：【学习思维模型、学习深度思考】
人际关系：【学习心理学、学习行为学】
三、人际关系
1、多参加社团以及班级活动
每一个人都不是孤立存在的，想快速提升见识和格局，就需要投入到社交之中。
通过参加社团以及班级的活动，迅速融入到群体中，找到那些厉害的同龄人，和他们成为朋友，学习他们的长处，让自己有更多成长的可能。
2、多和辅导员沟通
辅导员的经验是宝贵的，在某些细节上，可以和辅导员多沟通，让他们给你提供必要的帮助。
在沟通中，你还有可能获得一些意外的惊喜，这些惊喜，可能是学习上的，也可能是找工作上的，又或者是创业上的建议。
3、与舍友和同频的人做好关系
大学时间非常短，做好人际方面的的关系，能够在未来获得更多的成长可能。
每个人都有自己的长处，我们不应该只盯着短处来看，而是把目光放在长处上，取人之长，补己之短。
4、多和家里人沟通
上了大学后，和家里人见面的时间， 就会比较少，因此家里人会产生很多担心，时常跟家里人沟通，能缓解他们的担心。
并且在沟通中，也能得到一些建议，对找工作和创业都有一定的帮助。
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