中医跟诊日记第7天：包含拇指壮和狮吼功

（拇指桩，慢练力，快练速，慢练的是你的力度，快练的是你的速度。）

（功夫从苦处练得，力量从难中修来。马步蹲得越低，功夫越高。稻穗垂得越低，越饱满。吸饱满，像拉弓一样，拉得越饱满射得越远。吸得越饱满，吼出去的力量越强悍。有孩子问，为什么我吼得不够大声？因为你的马步蹲得不够低，马步低一分，你的雄心的，你的壮志，你的声音就越大！

（步行口诀，管住嘴，迈开腿，挺起胸，心如水。宁静以致远，非宁静无以致远，越平静走得越长远。）