眼睛老是干涩？其实是肝出了问题！试试这杯茶，清肝明目！

当代上班族上班，白天对着电脑，晚上对着手机，一天24小时，睡前是手机，睡醒睁眼还是手机，长期看这些电子设备，时间久了，眼睛就肯定会“闹脾气”，眼干眼涩眼疲劳，真让人难受！

而过度用眼睛，不仅会耗散津血，还容易破坏肝脏的平和，所以才会出现肝火上炎。这反过来，也会导致我们的眼睛赤红，干涩不适，如此就会陷入死循环。

那该怎么办呢 ？其实，一杯茶就可以缓解这些不适。

常喝这杯茶，让眼睛休息、让肝脏好眠

这杯茶，说的就是三叶青鲜果茶。它是浙江省“新浙八味”之一，是地道珍稀药材，被称为“天然抗生素”。

原料：三叶青鲜果干片10g
做法：将三叶青鲜果加入研磨机，用温热水冲泡，选择养生模式或研磨模式，待研磨冲泡完毕引用即可。

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三叶青具有清热解毒、活血散结、理气健脾、清肝明目等功效。常用于治疗肺炎、咽喉炎、肝炎、疖痈疔肿等。从中医角度来说，肝开窍于目，选用三叶青鲜果，其天然药用成分具有促进机体细胞免疫以及体液免疫的作用，从而可达到预防疾病、强身健体的作用。

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中医认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。

另外，《黄帝内经》也记载，“肝受血而能视”，而“久视伤血”，故肝肾同补、阴血共养，才能将过度用眼耗散的津血补充回来。所以，只想着明目是远远不够的，还要滋阴养血、肝肾同调。

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与其肝肾同补的枸杞，是最佳优选。在中医里，枸杞味甘性平、能养肝、滋肾、润肺，主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、虚劳咳嗽等。现代研究也表明，枸杞具有抗疲劳的作用，对造血功能有促进作用。所以，体质虚弱、抵抗力差的人、用眼过度者尤其适合吃枸杞养生。

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将三叶青和枸杞合泡成茶，不但色香味俱全，还能养肝明目，疏风清热。现在绝大多数的人都存在用眼过度的问题，这杯三叶青茶适用于眼睛疲劳、充血、干涩等不适。每天喝一杯，可以让眼睛休息、让肝脏好眠。