恋爱公开课|难以察觉的伴侣需求，都藏在这三类情绪信号中！
若需求没有得到满足，就会让我们觉得不舒适，进而表现出种种负面的情绪信号。我们只有通过了解自己和另一半的情绪，从而了解自己和另一半的种种需求，进而更了解两性亲密关系的和谐相处之道。沐言今天和大家说一说发生在我们身上的3种不同类型的情绪。原发情绪是指我们的本能反应，不需要经过大脑的思考，立刻做出的反应。这是一种健康的、适应性的、进而保护我们自己的本能反应。原发情绪是我们对情境的调节与适应，如果没有被我们处理好，也是会发展成为负面的情绪。例如：儿童因为父母离异感到悲伤、产生抛弃感，在当时是原发适应性的情绪，渴望被安慰。如果当时没有人能够理解也没有人能够提供安慰，“孤单、悲伤、被抛弃”的感觉会一直驻扎在儿童的内心深处。在儿童后续成长的过程中，遇见被朋友拒绝或者因其他因素而产生的“分离”都会再一次强化儿童时代产生的“被抛弃感”，就会一次次感受到孤单、悲伤、被抛弃的痛苦。反复“受伤”的感觉，会让我们产生受困其中而无法突破的感觉，都是因为之前没有愈合的伤口在作祟。所以有些人会因为害怕再次产生“被抛弃感”，进而回避建立良好的亲密关系，或者主动抛弃别人。恶性循环的负面情绪，不仅仅影响我们的人际关系发展，而且每一次的人际关系变得亲密时，这种痛点会更容易再次被触发。适应性的负面原发情绪，就像是一位不速之客，时不时地就敲开我们的心门，带来莫名的恐惧、无地自容的羞愧、不可理喻的愤怒、或者一触即发的悲伤。比如，传统文化的宣扬中，男儿有泪不轻弹，认为作为男人不应该轻易表达悲伤，所以很多男人只好用愤怒来掩盖悲伤，因为愤怒是强而有力的，这里的愤怒就是继发情绪。又比如，女子要端庄大方，即使被羞辱、受委屈的时候也不能直接表达愤怒或悲伤，需要用宽容大度的微笑来掩饰。其实，就是能够将自己的原发情绪隐藏的深，不会直接在大庭广众展示。这种行为叫做“情绪阻隔”，时间长了，自己已经无法觉察自己产生什么样的情绪，活像一个冰冷的机器人。有一句话讲道：亲密关系中沟通的内容很重要，但是与对方的情绪沟通更重要。我相信有些朋友遇见情感困惑的时候，也尝试积极与伴侣沟通了，但很多都失败了。失败的原因就是沟通的对象不正确，和一个人的继发情绪进行沟通，必然是无效的。我们只有找到另一半心里的原发情绪，才能了解到表面继发情绪下更深层次的情绪表达，这样才算是真正的了解了一个人。工具性情绪，就是将自己的情绪表达当做一种达到目地的手段，并非是真实的情绪表达。例如，孩子因为父母没有满足自己提出的要求，而躺在地上大哭或者大闹。或许第一次是自然反应，因为太伤心难过而选择用愤怒来表达情绪。如果初次使用工具性情绪达到目的，并且以后这样做都可以如愿以偿的话，孩子就会习惯用这种工具性情绪来影响大人的行为。到那个时候的大哭或者大闹，就不再作为伤心难过而愤怒，而是随时可以停止的工具性情绪了。一个人如果经常使用工具性情绪来达到目的，久而久之就会变成自己生活的一部分，就是我们常讲的“戏精”。习惯按照自己想要达到的各种目的，进行情绪“表演”。一般我们讲的很“作”的女生，基本都是善于使用工具性情绪来操控人而不自知。例如，我们如果感觉到被冒犯而刻意表达愤怒，这是不含敌意的坚决，捍卫自己的边界。情绪是信号灯，情绪的出现，就是提示我们有某种需求没有得到满足。每当我们有情绪产生的时候，都需要了解自己产生了哪一种的情绪，产生这种情绪又在提示我们需要什么。我们找到情绪背后的需要，我们就可以做情绪真正的主人。
包括恋爱、结婚、经营一段关系，都只是我们人生中学习的千万内容之一，只是我们人生中需要修读的过程而已。而我的看法是，如果你在走上坡路，那么一定会遇到更好的人。
