45岁以上，心脏病高发！看似正常的几个表现，可能潜藏着心脏猝死危机

心脏性猝死

根据资料显示，由于我国人口基数大，每年因心脏问题猝死人数可高达54.4万，是全世界发生心脏性猝死人数最多的国家！很多平时身体看似健康的人，竟然也会发生猝死。这是怎么回事？

案例

郭先生今年48岁，平时身体健康，9月6日在单位曾发生晕厥倒地，没过多久自己醒来了，就没在意，下午回到家，晚饭后再次突发意识丧失，晕厥倒地，家属紧急拨打120，患者大约1分钟后苏醒，但意识模糊。

120急救车赶到后，患者在家属搀扶下上车，到达当地医院后再次突发意识丧失，医生判断为心脏骤停，随即进行心肺复苏，经抢救后虽恢复心跳和自主呼吸，但处于昏迷状态。

9月7日转到北京安贞医院，心电图提示急性下壁心肌梗死，冠脉造影显示左主干末端90%狭窄， 前降支 近中段60%狭窄，回旋支开口75%狭窄，钝缘支开口90%狭窄，右冠脉中段完全闭塞。

究竟是什么原因让一直看着健康的郭先生，突发如此严重的心脏疾病？

心脏病 高发年龄在45岁以上，现场参与活动的两位观众，女士59岁，男士79岁，都属于心脏病高发的年龄。女士知道自己有冠心病，但不知道有没有动脉狭窄，男士有高血压。 这两位都是看似健康，却是有心脏性猝死高危因素的人。

回过来看郭先生，他也有一些 潜在的危险因素，只不过自己不太重视：

48岁，超过了45岁心脏病高发的年龄；作息很不规律，因为久坐、很少运动，加之饮食不节制，所以 体型肥胖

虽然没有诊断过糖尿病，但 空腹血糖一直偏高 ；有家族史，父亲在50多岁的年纪发生了脑梗死；血脂高，化验显示总胆固醇为5.38mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇高达4.00mmol/L，都超出了正常值；

这些高危因素可能表现在身体上不痛不痒，容易被忽视，但它们合在一起，就造成了郭先生这次突发性的心肌梗塞，差点要了他的命。

为什么说“看似健康”的人发生猝死更可怕？

心脏病的老病号因为长期慢性的折磨使他的心脏产生了代偿，不容易发生猝死；但看似健康的人，血管是在一个慢慢地狭窄中突然闭塞，没有代偿的机制，自恃身体强壮，不注意保护心脏，一旦 心脏缺血 很容易发生猝死。

血管痉挛与 吸烟、过量运动等因素有关。

长途奔波、生活不规律、熬夜、饮食不节制，高糖高脂

这些情况，也都可能引发 冠状动脉 的痉挛，刹那间，心脏可能就会发生心肌休克，如果得不到及时的抢救就容易发生猝死。

心脏要是出现“一座桥”，那就是一个坏事！这座危险的桥就是 心肌桥 ，正常的血管是走在心肌的外面，但如果出现了一座心肌桥压在血管上，那么心肌每次收缩都会压到血管，一旦心跳过快，这跟被压的血管远端可能就没有供血了，容易引发猝死。

每100个人里大约有4个人患有心肌桥！

但它的隐匿性很强，正常心率下不易猝发心脏事件，而如果是长时间的剧烈运动，就容易发生心肌桥引发心脏血管缺血的问题。

心肌桥的不特异症状：心慌、 气短 、胸闷。 冠状动脉CT、冠脉造影 检查可以确诊心肌桥。

好好的心脏为什么会长出桥呢？

心脏的血管一定要在心肌的外面行走，如果变成在心肌的里面行走，那么就发生了心肌桥， 这是先天遗传因素造成的 。有浅肌桥和深肌桥，深肌桥压得更严重，更容易导致猝死。

如何让“冬眠心肌”醒过来？

气球代表心肌细胞，人的心肌细胞是不能再生的，正常的心肌细胞十分饱满，而血管堵塞后，会导致一部分的心肌细胞坏死，还有一部分可能进入“冬眠”状态，当血管打通后，冬眠的心肌可以再醒过来。

这种有冬眠心肌的心脏就是存在猝死危险的，自己可能发现不了，需要科学的仪器才能发现，比如 心电图、心脏超声、派特CT等。

专家为我们介绍了一种新技术，可以介入无植入打通血管， 具体介绍如下视频所示：

研究显示：中老年人，包括患有心血管疾病和癌症的人，无论过去的体力活动水平和已确定的风险因素如何，都可以 通过增加身体活动来获得延长寿命的好处。

运动没有早晚，但越早运动获益越大，运动的强度也要有个度，适可而止，过度或者剧烈的运动反而也会对心脏产生不良的影响。

在人群层面，与缺乏运动的人相比，满足和维持最低推荐的体力活动 （世界卫生组织推荐的5千焦/公斤体重/天） 可以预防潜在的 46％死亡。

方法一：

中老年人根据自身情况，每天 至少散步20分钟。

方法二：

中老年人根据自身情况，每天 至少遛狗35分钟。

每个人的情况不同，具体的运动方式、强度和时间，建议可以咨询专业人士，制定个性化的运动方案！