感受每一个当下

昨天的你，前一刻的你在哪里？早就不在了，经常存在的是我们的执着，我们是多么的受惯性与习性的左右。

赛斯告诉我们，我们一直把过去的概念、思想与态度等等经验跟自己划上等号，而一直坚持「我就是这种人」，我就是这种习性，但忽略了那些曾经是我们「特具的」东西，在现在已经消失不在的事实。我们没有了悟思想是不能抓住的，前一刻的思想其实早已消逝无踪了。所以昨天的恩怨又在哪里，昨天的失败在哪里，昨天的痛苦在哪里，它们只在你的心里。

我们制造了一个比较稳定、比较永恒的有意识自己的概念，并聚焦其上。但事实是，今天的你跟十年前的你，早已不是同一个你了，甚至今天的你跟昨天的你，以及十天前的你，也不是完全同样的一个人。因为赛斯说「在肉体内，原子与分子不断在死亡与更新。…在一瞬间前组成你身体的物质与这一剎那形成你身体的东西，在很重要的方面有所不同。」所以你不要再执着你是什么样的人了。

「你们永远处在忽略这种改变的地位。」我们一直忽略了不断在改变的这个事实，你的思想与情感不断地在改变，周遭的环境也不断地在改变，身体也不断地分分秒秒在改变。如果你越觉察到这些改变，就可以顺势而为，如果你在抵抗这些改变，就会让你痛苦，人生变得不顺利。

「环境主要是意识向外推挤而形成的各种形式的精神性创造。」在每个当下，我们也正在做这样的事，只是不明白自己在做的事。因此试着去感受每一个当下，你都可以是全新的自己。

～取材自许添盛医师讲座