心理学：心理疾病患者要学会有辩证的思维，就不会让自己陷入困境

一个人应该接受自己的优点，也应该接受自己的缺点，这样才是一个完整的自己。在做心理咨询过程中，我发现一个现象。一个人接纳自己的缺点是非常难的，可是一个人接纳自己的优点，变得更难。

一、接纳自己的缺点，一个人就无需再隐藏起来

有一个女抑郁症患者，是一个老师，在我这里咨询了将近三年的时间。这次来她说我现在能接受我的负面了，我接受我是个懒惰的人，做事情总是不积极争取，比如谈恋爱，我从来没有积极主动过，都是别的男生追求的我，我这属于吃等食。

然后我对人家各种挑剔，各种嫌弃，我看上了，我还不敢去追，当我看到这点之后，以后我也要有一些弹性，我也可以主动追别人。以前不承认自己爱面子，为了保护自己的面子，什么都不敢去做，怕做错，怕被别人拒绝。自己总是在防御，掩盖自己脆弱的心，现在我能接受我是个脆弱的人，我反而不那么掩盖自己了，整个人也觉得很放松。

可是问题来了，我现在虽然好了，可是今天在学校，我突然发现我很高傲，似乎谁也瞧不起。当这种状态来的时候，我确实很有力量，做起事来雷厉风行，平时一天的工作，半天就完成了，主要是还没怎么累。可是下午我突然发现这种情况不对劲，我不应该这样高傲，这样别人会讨厌你，别人会搭理你，别人也会背后说你，也会烦你。

二、接纳自己的优点，他是自己的天赋，你压抑了它你就变得不自信。

所以下午她就开始打压自己的骄傲，让自己不再骄傲，自己的内心特别压抑，也没有精力做事了，因为承认自己的高傲，它会给自己带来一个自信，一个自信的人，是有力量的，是积极向上的，相反，一个压抑的人，是缺乏自信的，是无力感的，是颓废消极向下的。

所以一个人才要重新看清自己，因为它里面蕴含着自己的消极品质和积极品质。一个人要学会不同面向的自己，该高傲的时候就高傲，该谦虚的时候就谦虚。否则一个人该高傲的时候，非得表现谦虚，那就是一种虚伪。

我咨询中常说这句话，我们总说谦虚是一个美德。那个谦虚是真实的，他就是个美德，我们伪装谦虚，那不是美德，那是丑陋。人生总会遇到各种挫折，人的内心自然是痛苦的。当一个人取得成绩的时候，一个人还不张扬自己，那你什么时候能够快乐呢？你的自信怎么建立呢？你怎么去平衡那个痛苦呢？你怎么去平衡平时的失败呢？

三、所以接纳自己优秀的品质也很难，也是需要勇气。

自己总会找很多借口，如果优秀了，别人就会嫉妒我，就会攻击我，就会伤害我，有的人也可能远离我。我害怕别人看到我，那样我就成为焦点，因为我平时总是喜欢藏起来的人，不喜欢别人看到。

一个普通的人，伪装成自己是一个优秀的人，会很累，反过来，一个优秀的人，非得逼着自己变成一个普通的人，也会很累。这个咨询者就属于一个优秀的人，总是逼着自己变成普通人。这样自己才能融入到生活，融入到大家里面，否则自己会被孤立，自己不想因为优秀而失去朋友。

我普通，我不行，别人就会保护我。我就可以伪装自己是小白兔，就没有人伤害我。自己从来没有想到自己变成一个狮子，自己不用任何人保护我。或者这样说自己应该从小孩儿思维成长到成人思维，自己年龄虽然长了，但是思想没有变，还是喜欢索取，喜欢别人的赞美，喜欢别人的认可，喜欢别人的抱抱，而不会重新看到自己，如今我已经长大了。我有能力给别人爱，我也有能力付出。

所以人才要学会接受自己不同的面向，有的人没能力，非得去做大事，时间长了，自己也会累得病倒。相反的情况一个人有能力而不去做大事，让自己陷入到一些鸡毛蒜皮的小事里面，陷入到一个普通里面，这样的人也会有病。所以心理咨询的过程就是发现真是自己的过程，高的就算高的地方，普通的就做普通的事情，低的就安稳地做低的事情。

高的不要羡慕底的舒适，不用负那么多责任。低的也不要羡慕高的高大上，因为那要付出更多的责任，更多的经历，更多的心血。每个人找准自己的位置，这才能说是随遇而安，否则就是逃避。回到家庭，丈夫要当一个好丈夫，承担做丈夫的责任。妻子就要当一个好妻子，承担做妻子的责任。如果夫妻都能承担自己的责任，那么生下来的孩子，也一定是一个敢承担责任的孩子。

如果父母都是逃避责任的父母，遇到问题总是推给对方，错都是对方的，只有自己是正确的。那么他的孩子也一样会学会逃避，因为在孩子的世界里，犯错是很可怕的。所以才说家庭是一面镜子，你的孩子是什么样，就投射出这个家庭的父母是什么样。所以家庭出现问题，最好的方式就是家庭治疗。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。