我们的一生都是自律与计划的产物

​1、每天泡好一杯茶,静静地坐下来,准备好纸和笔,远离手机。

2、写下2一3件让你快乐和焦虑不安的事。快乐的事持续做,焦虑的事都是推迟拒绝做的事,学会去妥善处理,活着就是做事。

3、检查做完的每一件事,重复检查可以发现一些细节问题的不完善,凡事做完都要再检查核实一遍,认真是对生活最好的回馈。

4、每天尝试微笑,微笑可以带动一天的生活品质。

5、每天拿出2小时处理重要的事项,生活要学会分重要事项与次要事项,有些事可以等待,有些事必须付诸行动,对于父母亲永远要付出行动,那怕是一个电话问好。

6、不要拖延,不要沮丧,拖延让自己陷入恶性循环,每天想象生命的倒计时。

7、每天提前一小时起床,做任何事提前十分钟会达到预想不到的效果。

8、每年尝试学习一项新的技能,学习摄影、学习跳舞、学习音乐、学习外语。

9、给自己制定一周计划,一月计划。

10、帮助弱视群体,在条件允许范围内可以自愿送些物品给他们(她们),听听他们(她们)的愿望,慈善是这世上最美丽快乐的体现。

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