“闲暇定终身”：下班后坚持一件小事，你的人生会慢慢发生改变
今天是精读君陪伴你终身成长的第1999天
01
小琳是我的发小。
当年考大学时，因为家长的坚持，她选择了自己不喜欢的会计专业。
毕业后，因为母亲独身一人在家乡。
于是，她果断回到家乡小县城，进了一家国企，过着朝九晚五的生活。
生活看上去岁月静好，但小琳却一直都有一个摄影梦。
小县城的生活是安逸而平静的，她的同事每天下班后不是打麻将就是闲聊，或者刷剧。
整天扛着单反到处跑的她，变成了一个另类。
当她把当摄影师这个梦想告诉身边人时，几乎所有人都觉得行不通，有些人最多呵呵一下。
后来的日子，她照常上着班，利用下班时间拍着自己喜欢的照片。
终于，功夫不负有心人，她从给人免费拍照片，免费当摄影助理，开始了收费摄影。
因为摄影风格是县城少有的小清新，她的人气不断走高，成了县城最火的摄影师。
如今的小琳辞去了稳定工作，开了自己的工作室。
她说：“虽然如今的工作很忙，也没有以前的工作体面。但是做自己喜欢的工作，每天都过得很幸福，我真的很怕一眼望到头的生活。”
很多人都为她的转型感到突然，但我都知道小琳背后耗费的是几乎所有的闲暇时间。
短短的几个月，她按下了数十万次快门，拍下了无数张照片。每天晚上回到家，还要打开软件修图。
我想，就像李尚龙说的那样：“每个忽然转型的人，都有着许多平静努力却无人问津的时光。”
02
和朋友聊过这个话题：“下班后的时间，你通常都在做些什么？”
有人说，刷刷手机、看看综艺、追追剧，时间也就过去了；
有人说，要不就和朋友约个饭，喝一杯，聊聊八卦，回家就想葛优躺什么也不做；
还有人眼神空洞地回想半天，说感觉就是抱着手机无所事事地度过......
我发现，在大部分人的观念里，下班后的时间，似乎只有回家痛快的玩手机，打游戏、煲剧、看抖音才是对生活最好的慰藉。
想起之前看过的一个统计：
一个人的一生如果按72岁计算，其一生中睡觉占了20年，吃饭6年，生病2年，文体活动8年，工作14年，而闲暇时间有22年。
那些貌似短暂而不起眼的下班时间，其实占据了你生命的很大部分。
当你喊着梦想败给了时间、工作得不到提升时，不如问问自己，真的是时间不够，还是你没有利用好？
胡适先生曾说“闲暇定终身”：
你用你的闲暇来打麻将，你就成了个赌徒；
你用你的闲暇来做社会服务，你也许成个社会改革者；
你用你的闲暇去研究历史，你也许成个史学家。
我深以为然。一个人怎样利用下班后的时间，决定了他的未来。
胡适先生自己就是这一番言论的践行者。
他曾总结自己一生的成就，说白话文就是出于他对业余时间的充分利用。
当时他一有空闲时间，便会思索如何让普通大众听得懂自己的课，并不断地尝试，寻找不同的方法测试白话文推行的效果。
于是，在别人闲聊闲逛时，他让白话文占领了中国，成了新文化运动的先驱人物，成就了一番伟业。
董卿在业余时间看书读诗词，所以才能对各种诗词经典名言信手拈来，成为了大家公认的腹有诗书气自华的代表人物。
知名自媒体人spenser，利用业余时间，在微信公众号发文，坚持笔耕不辍，实现了从一个中学教师，到年入千万的跨越。
还有周冲、李尚龙、L先生等等，他们无一不是通过业余时间的写作，实现了人生的逆风翻盘。
可见，每天怎样度过下班后的时间，日复一日，真的会拉开人与人之间的差距。
下班后的时间里，藏着你的前途。
03
精读君在终身成长词典词条《851：三八理论》中说：
一个普通成年人的一天分为“三个八”：8小时工作、8小时睡觉、8小时自由支配。
前面的两个“八”，大多数人都差不多。
人与人之间的区别，主要是第3个自由支配的8小时所决定。
闲暇时间的重要性不言而喻。
在网上还看到过这样一句话：
如果一个人在下班之后能利用闲暇时间，坚持一件有益的小事，假以时日，这件事会以不可思议的方式丰富你、回报你。
是啊，成就再大的人，也都是从一件件小事，一天又一天积累起来的。你所看到的光鲜，都是无数流汗的夜晚组成。
与其浑浑噩噩度过每一天，不如从现在开始，尝试利用闲暇时间坚持一件小事，我想你的人生会慢慢发生改变。
那下班后做什么好呢？
今天和大家分享3件值得坚持的小事，希望对你有所启发。
1、关注健康
看到苏醒的一条微博：
参照身边人，发现如今“外卖”几乎成了都市人就餐的一个常态。
曾几何时，外卖还只是工作繁忙之余的偶尔一餐，现在却变成了很多人的“家常饭”。
因为方便快捷，很多人即使是周末，也选择点外卖。
但是，外卖带来的健康问题不可忽视：
不堪入目的卫生环境；不新鲜的食材；难降解的泡沫盒在高温下产生的致癌物；还有餐饮中各种重口味调料和油盐......
“长期吃外卖能致癌”，绝不是危言耸听。
一日三餐，看似微小，却和健康息息相关，值得我们花心思去经营。
如果你每天下班都是毫无新意的叫外卖、刷手机，不妨把饮食作为突破口。利用这段时间，为自己做一顿简单健康的饭。
要知道个人健康不是当你生病的时候，才想起要早睡早起、少吃外卖、做做运动的。
关注健康，应该成为你生活的习惯。
2、培养兴趣
梁启超曾说：
凡人必定要有娱乐，在正当的工作及研究学问以外，换一换空气找点娱乐品，精神才提得起来。假使全是义务工作，生活一定干燥、厌烦、无味有，一两样或者两三样娱乐品调剂一下，生活就有趣味多了。
的确，平常的工作已经足够劳累，我们需要培养一些有趣的爱好，才不至于被重压之下的生活拖垮。
但娱乐的方式，不应该只是刷刷手机、追追剧，在网络世界中荒废自我。
刷完手机后的无尽空虚感，和浪费时间的负罪感，才是对努力生活的你的一万点暴击。
娱乐方式千千万，找到能让你发自内心感到愉悦和有意义的事，比如，看书、健身、舞蹈、书法等等。
希望你能找到一样事情，一件能让你发自内心感到愉悦和有意义的事。
因为微小的乐趣，有时会成为你抵抗平庸生活的底气。
3、提升技能
张萌在《人生效率手册》中提过一个例子。
有个50多岁的设计师，在即将退休的年纪被公司辞退。工作了大半辈子，原本以为可以领养老金，谁知道一张失业单，让他成了失业人员。50多岁的人，还要跟精力充沛的20多岁小伙子挤公交、跑人才市场。他家里还有刚上大学的儿子，和操持家务，没有任何经济来源的妻子。但后来，他凭借高超的技术，克服万难，自己成立了一家工作室，还邀请了之前的同事，一起工作。这一切都得益于，他前30多年，对下班时间的利用，打造了自己的核心竞争力，积累了丰富的人脉和资源。
利用好空闲时间，提升自己才是最好的投资。
你可以学一些与工作有关的专业知识，也可以学一些公共的基本技能，比如说：办公软件、沟通技巧、思维模式、情商等等。
毕竟，这个世界的底层逻辑大抵是相通的，当你的基本技能提升后，未来必将获得回馈。
就像董卿所说的：
我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色。
你学过的很多东西，可能当下没用，但在未来的某一天，它可能会帮你一个大忙。
04
世上最笨的生活方式，应该就是工作努力，业余时间却花费地浑浑噩噩了。
台湾作家吴淡如说：“你选择的娱乐方式，不知不知觉间决定你的未来。”
业余时间在生产着人才的同时，也生产着懒汉、酒鬼、赌徒。
永远不要小看那些闲暇时间，每一天是一个小点，串连起来就构成了一生。
选择一件值得的小事加以坚持吧，相信它会给你的人生打开新格局。
和你共勉。