这7个关于失眠的“秘密”，医圣张仲景：别被蒙在鼓里了，藏好！

夜半三更，众人皆睡我独醒！万家灯火，独留我这一盏在黑夜里苟延残喘；残夜生凉，唯有我一个人在落幕中辗转反侧。

人每天有至少1/3的时间是在床上度过的，失眠是影响睡觉的“罪魁祸首”，细数原因，除了外界因素，根源其实在于自身

1、入睡困难——罪魁祸首——肝郁气滞

表现：情绪抑郁、事事操心、月经不调

2、老做噩梦——罪魁祸首——心胆气虚

表现：焦虑、胆小、心烦、胸闷、心悸

3、时睡时醒——罪魁祸首——脾胃不和

表现：腹胀、嗳气、积食、大便不调

4、凌晨1-3点早醒——罪魁祸首——肝火旺盛

表现：头发出油、屁多、眼睛干涩、口干口苦、掉发严重、情绪暴躁

5、彻夜难眠——罪魁祸首——心肝火旺

表现：面红目赤、易怒、头晕目眩、口舌生疮

6、睡醒乏力——罪魁祸首——心脾两虚

表现：少气懒言、面色萎黄、疲倦乏力等

7、凌晨3-5点早醒——罪魁祸首——肺气不足

表现：打呼噜、胸闷气短、头发枯黄、咽炎、咽干、鼻炎鼻塞