漫谈“摸劲”系列之站桩的摸劲
我们将分别从站桩、试力、摩擦步来探讨一下武术的“摸劲”，希望行家指教。
摸劲，顾名思义是指练拳者站桩单练时，首先要建立对敌意识，建立自己跟假想敌有各种力的接触，然后控制而胜之。
摸劲，能令站桩者充分催动体内氧血循环，能在不影响心跳、呼吸的条件下，完成蓄力和发力，能长劲也能提高力的传导速度。
站桩者之所以感觉枯燥，时间漫长，中途放弃，其根本原因是不知道自己在干什么;那么摸劲，就是站桩那个包在皮里的核。
大成拳的“老牛筋”训练，以及意拳姚老一系的针对意中大树的栽、扒、挤、提、推、拉等，都属于摸劲，只是说的隐晦罢了。
那么，我们就来说的直白一些。
首先，我们（站桩者)设立一个假象敌，这个假想敌可以是远方的山头，也可以是很远的树梢。在我的心里它的的确确是敌人，不是别的。
之所以远且略高于视线的水平线，是因为假想敌很高大威猛，这不是游戏，是临敌搏杀，内心要安静而且凝重，注意力集中。
这个敌人跟我是有实际接触的，应忽略掉敌我距离的因素，老想他离我那么远，够不着我，那还怎么练“摸劲”
摸劲之第一阶段——六面劲的单项训练
以浑元抱球桩为例:设想敌人推住我两侧手臂近腕关节之一点，己方保持空胸实腹、抱球状接敌，其它要领不赘。
敌我之间要保持彼此的力量，急来则急应，缓来则缓随，轻则轻对之，重则重相应，注意力放在敌人身上，唯身形不动，或偶尔微动。这是设想敌人推我的训练，如果改成拉劲，意思一样，只是把力点放在小臂近腕的内侧。
以此类推，敌我之间的里挤、外分、上抬、下按，都是这样练，唯力点位置不同。不管力点上怎么较劲，身上、内心意识要松。
摸劲之第二阶段——六面劲的反向突变
仍持浑元抱球桩:这一阶段的摸劲，主要练力的反向快速反应。
比如我先发出向前的推力，在力量最大的时候，突然变成回拉。或者先回拉，力量最大时突然前推，如此反复练习，体验力的反向突变，外形尽量不动。
一个道理，挤与分、按与抬，训练中都是这么处理，唯力点略为改变。
接触力点上是内动，整体外形是静的，外形一动，就像拔河比赛分出了胜负，较劲的点就没力了。
摸劲之第三阶段——六面劲的综合训练
练习站桩，要深刻体会王芗斋宗师说的“须感受外界的阻力如何，然后以与之相等的力量相应和”。
经常有这样的摔跤场面，两个人顶牛僵住了，一个人机灵，突然爆发出横劲，甭管是勾、别、背，肯定先胜，站桩模劲的综合训练类似于此。
还是站浑元桩:左边手臂先顶或拉，这是前后直劲，记住这时与敌力相等且很大。在最大时右手臂突然爆发向左或向右的横劲。在站桩静态下反复这样练，然后换过来，右手直劲，左手横劲。
这里只阐述原理，习者宜举一反三。聪明人学原理，笨人才学招。
前后为直，左右为横，上下为竖。摸劲的综合训练，其原理就是，站桩一侧先跟对手较上劲，己方是左直右横、左横右竖，万变不离其宗。千招万式都是直、横、竖三维空间变化而生的。
接着，我们再对摸劲进行深层次的探讨。
武术的劲，为什么非要用“摸”来形容？摸黑走路，因为看不见，所以很小心，总要留三分力、三分神，来应付意外。
摸劲也是这个意思，凡力不能用尽，用尽则势穷，势穷则难以生变。
一般人，拳的劲路变化，都是在敌我拉开距离或者轻微接触的前提下完成的，一旦力接实了，力大者胜。
未胜，则需要迅速脱离接触，进入下回合。
如果你不想成为练拳的一般人，就要逆大众思维，思路的切入点就是点紧身松。
点紧身松里面包含一个智慧:不需要跟你轻接触或者脱离距离，你发力就是我打你的时候。
推车上坡，扛东西上楼，力竭时总要想顶住，身上松一松，缓缓劲儿，总不能身上一松，身上的负重也丢了。
站桩，就找这种感觉。点上受力，力道一点都不能减，但身上腿上身体各处都找一种松，撑住劲的松。
接触点不撤劲，身上求松，在外界压力加身的前提下，获取二次发力的机会。
这个力的接触点，可能是前后推拉，也可能是横劲分合，更可能是竖的劈或钻。
别人关注的是力量是紧，紧完了撤回来再打，蓄和发是对立分开的。
我的力是在与外力相抵的同时，关注的是松，是紧中求松，蓄、发是合一的;这，就是站桩的目的。
摸劲的前提，存在于站桩的紧中求松，明白了吧。
我们的司令部大脑给身体同时发出两个相互矛盾的指令。一方面令假想中的敌我接触力点，内含之力相对敌人既不超出也无不足，但力很大，处于静态平衡。另一方面，暗示自己全身放松，至于哪块肌肉参与了工作，不管它，工作肌和休息肌让它们各司其职。
这时，身体连接各个关节的筋被动地被拉长了，你会真切地感受到筋长力大;这才是内家拳的精髓。
王芗斋宗师常说“紧就是松，松就是紧，松紧紧松勿过正”的话，在此得到了明证，矛盾确实是对立统一的。
很明显，以上所说归属于撑筋拔骨的筋骨力。
练六面劲，求的是筋骨力。至此，站桩摸劲的探索又深了一步。
杠铃、哑铃、俯卧撑，可以帮助我们练出肌肉力，但那是单一方向的力，直、横、竖之间难以转换。直力越大，横力、竖力越弱，依此类推。
只有筋骨力才是内家拳所要追求的，所发之力是立体的。
由上可知，从对站桩摸劲的追求来看，内家拳自有其精髓，值得我们付出艰苦的努力。