记忆力下降食疗方

记记忆力下降是一种病症，临床上尤以40～60岁的人最为多见，他们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心；一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。老年群体中退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。

记忆力下降的主要原因有：不良情绪，失眠，疾病，年龄，用脑过度，依赖电脑和书籍，压力，不良嗜好等。

改善记忆力下降，饮食疗法有良好效果。

一    核桃芝麻粥

核桃仁，黑芝麻适量，和大米一起炖煮成粥，每天一次。经常喝点核桃芝麻粥，能补肾益脑，提高人体记忆力的功效，能让人变得更加聪明。

二    羊肉萝卜汤

羊肉100克，苹果150克，碗豆100克，萝卜300克，香菜，胡椒粉，盐，醋各少许。煮汤食用，可改善中老年人记忆力广成退。

三    龙眼酸枣茶

将龙眼剝开，并准备少量的酸枣，然后将龙眼肉和酸枣仁一起用开水冲泡代茶饮。每天晚上临睡前喝上1小杯，能让人快速入睡，改善睡眠质量，还能缓解心慌等症状，也能让衰退的记忆力得以增强。