2020 7月21日

今天做了一个自制的全麦中式的三明治，或者说肉夹馍，

而这个东西，尽管最平常，却忍不住很想分享出来，因为它虽然是面包，但和一些中式炒菜也挺配，除了这种红烧的肉类，配个什么炒鸡蛋也很棒。

并且就我个人的口味，觉得比传统的用饼和馒头之类的还要好，因为它看着厚，实际面却不多，吃起来相对就更满足，另外，由于两边还有个边边，还不容易漏个满手油。

当然，最关键的是这个面包本身就很好吃，尽管这完全是个人感觉，但确实觉得好，所以就还是说出来。

就是上面第一个的——“清淡养生全面面包”

我选的是水而不是牛奶，为这样外皮更硬，更有面的味道。

另外，面，我选的是这个牌子

这个牌子的面，据这家店下面的某个留言，据说在美国一袋只卖——1.99，而在在国内卖56块多？简直是什么什么。

我不知道是不是就证明买家愚蠢，但就是活在国内，也没办法，因为我没有吃过比它更好吃的全麦面了，尤其是做面包，所以不管什么情况，能买的起，就还会买，当然，我也相信，一定还会有更好吃的全麦面，对于那些求质量的国家。

不过，我特别贴出面和面包的配比，主要是想说健康，因为这个面里最近刷健康新闻，都一致的谈全麦面的好处，比如低GI，饱腹感强，更不容易得糖尿病，对血管也好。

并且，效果是很显著的，

那又好吃又顺便健康一点，为什么不吃呢？

因此，不仅特别郑重写一下，然后决定还再分享几个全麦面包的食谱，这样万一不习惯吃这个，也可以试试其他的。

最后，

祝健康

祝永远都能健康地收获美好

Love you

晚安