炸鸡肉肠怎么做好吃

炸鸡肉肠怎么做好吃

鸡肉肠是我们生活中经常遇到的一种食材了,尤其是在健身减肥中更是受到健身人士的喜爱,因为鸡肉肠营养价值比较高,在完全由鸡肉做成的鸡肉肠中含有高蛋白,脂肪含量低,正是高蛋白低脂肪的特性才使得鸡肉肠受到青睐,由纯鸡肉组成的鸡肉肠可以补血养血,含有多种维生素是人体必需的.比如锌元素可以促进血红细胞再生,从而可以提高人体造血功能,鸡肉肠营养价值虽然高,但是纯鸡肉做成的鸡肉肠口感比较柴,因为脂肪含量少,那么鸡肉肠怎么制作会比较好吃呢,我们可以油炸鸡肉肠,香酥鸡肉肠,口感好又不发胖.

材料:鸡肉肠,食用油,椒盐,番茄酱/胡椒粉

步骤:1.把鸡肉肠根据自己的喜好切成3段,每段再切成十字花刀.

2.起锅烧油,油量根据自己的偏好适当增加或减少,等待油温7分热的时候把鸡肉肠放进去煎炸至焦黄色即可捞起来装盘.

3.撒上黑胡椒粉或是椒盐即可食用.

煎炸鸡肉肠的简单做法已经教给大家了,在平时生活中可以制作一些满足自己的食欲,对于正在减肥健身的人士来说,偶尔吃点的煎炸的鸡肉肠是不会让身体发胖的,所以不用担心煎炸鸡肉肠的热量.