近视越来越低龄化，不想让自家娃中招，家长要做到这四点

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，是人们观察、感受美好世界的重要器官。让孩子拥有一双明亮清澈的大眼睛，可以说是每一位家长的愿望。

但是实际生活中却有越来越多的孩子眼睛出现问题，甚至年纪小小就患上近视，不得不在小小的鼻梁上架起大大的镜框。

研究表明，小孩子近视的发病率呈现上升趋势，因此，保护孩子眼睛健康刻不容缓。

家长应该怎么做才能更好地让孩子避免近视？

一、 均衡膳食，多吃一些对眼睛好的食物

合理的饮食结构是保护孩子视力健康的一项重要的措施，家长应当了解吃一些什么食物会对孩子的眼睛有好处，然后在一日三餐中均衡配比。

维生素A、B、C对维持孩子眼睛健康有着重要作用，缺乏这些微量元素容易造成眼睛干涩、视觉疲劳等症状。

而蛋白质是眼睛组织修补所需的重要成分，可以让孩子眼睛更明亮。因此，家长应该多给孩子吃一些富含这些元素的食物，如：动物肝脏、鱼虾、胡萝卜和菠菜等。

二、避开保护视力的误区

关于孩子的视力健康问题，在生活中存在着许多的误区。

比如，许多家长都认为，当孩子视力下降时，应当及时给他配一副眼镜以防止近视加重。其实这种做法是极其错误的，不是视力下降就必须配眼镜。

家长首先应该辨别孩子是属于真性近视还是假性近视，真近视需佩戴眼镜，而假近视是由于用眼过度造成的，并没有佩戴眼镜的必要。

还有一些家长认为，应该让孩子长期滴眼药水，以保护孩子视力。

毫无疑问，这种做法也是错误的。

把眼药水当保Jian品来用会造成眼睛对于这些药品的依赖，长期使用更有可能损伤眼睛。

因此，家长要积极提升自己的知识储备，从而正确避开这些用眼误区。

三、教导孩子养成良好的用眼习惯

让孩子养成良好的用眼习惯对于保护视力有着重要作用。家长首先要帮助孩子养成正确的坐姿，看书或写作业时保持适当的距离，防止因距离太近而伤害眼睛。

其次，不要让孩子在微弱光线或者太阳光下看书、写作业，看电视时也要保持足够远的距离且不要长时间呆在电视机前，以避免对眼睛造成伤害。

除此之外，家长要鼓励孩子平时多去户外活动，多眺望一下远方，让眼睛得到适当的放松；也要保证睡眠充足或者带孩子做一下眼保健操，以及时消解眼部疲劳。

四、让孩子自己重视

很多孩子意识不到视力损坏的严重性，甚至有的认为戴眼镜很好玩或者很酷，因此自己不注意保护。

家长要给孩子传输保护眼睛的重要性，将近视的危害告诉他们，让他们自己从内心重视对视力的保护。

保护孩子用眼健康，让孩子远离近视是每个家长都应尽的责任。家长应该熟练掌握以上几种保护孩子眼睛的方法，帮助孩子拥有一双清澈、明亮的大眼睛。