你曾经熬过的夜、缺过的觉、生过的气，都藏在这条经里
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编者按
全身地毯式轰炸的一个特点，就是不留死角，全面拍打，所以效果彻底。比如胆经，很多人都知道打通这条经络可以改善睡眠、情绪等问题，但是很多人只拍大腿外侧的胆经，小腿外侧因为不好出痧则不认真拍打，头部胆经拍打的就更少了。
本期班学员不仅把小腿胆经拍得很壮观，同时也加强了头部胆经的拍打，所以很多学员发现了头部的淤堵，立竿见影改善了头痛、睡眠等问题，而且还有了深度排毒的体验。
小腿胆经和头两侧胆经的拍打方法：
用手或者工具沿着小腿往下，一直到脚踝处一掌一掌拍打，每一掌至少拍上30分钟。头两侧的胆经，可以用手，也可以用大黄拍直接由轻到重循序渐进拍打，拍到有痛感、出包效果更好！
小腿胆经和头两侧胆经的拍打实践分享：
今天晚上补拍右小腿外侧胆经加头部后两侧。第一掌还是用手拍，20分钟下来好像没啥变化。第二掌在脚踝处找到个酸痛点，就专门拍这里了，拍完脚踝肿了。第三第四掌还是跟左腿一样，拍出了猪皮痧和青包。拍头部是最舒服的，以致拍到最后一掌时，不小心睡着了，拍子还在挥动！
今天右小腿胆经拍打，这第一掌外踝的姿势，有些不好摆，开始没摆好，大腿根靠近胯骨处就抽筋了，筋缩还是很严重，最近卧拉有些松懈，时间、负重都退步不少！外踝感觉是用手拍合适，面积大，贴合度好，手也可以得气！
今天一位闺蜜大姐在边上观摩[偷笑]，她好奇我怎么拍，所以接下来的两掌都不怎么专心。因为要和她搭话！腿上最后一掌觉定不分心，还真是不一样，很快出痧拍化，这位置应该在足三里附近，前两天的小腿正面胃经拍打也是膝关节下出痧，这是已病还是未病！？提前化解！调理加预防！拍完以后发现拍的有些偏向正面了！
今天还有两掌头部耳后的胆经部位！最近头没难受，没顾上拍头，正好拍一拍，拍完到了晚上，右头顶外部滋啦的疼了一长下，以前这里经常疼，最近不疼了，今天一拍就疼了，是气冲！你说拍打神奇不！
又一个星期开始了，今天拍打的是右小腿外侧及头后两侧。由于昨晚没有睡好，今天拍小腿外侧时感觉很累，刚开始都有些拍不下去，提醒自己要坚持，干脆就站着拍，结果整个小腿外侧每一部位都出现连片的青包，加大力度把青包全部拍平了，感觉好有成就感。刚开始拍头部感觉有点晕，闭上眼睛拍了一会慢慢好起来，两边头都拍起大小不等多个包。继续坚持！
今天拍打的是右小腿外侧胆经加头部后侧的胆经，第一掌拍外踝的时候好痛，我就轻轻拍，慢慢不痛了，出了个青包，在小腿胆经使劲拍，也没有出痧，感觉还有点小失望。紧接着就到头了，昨天开了一天的车，今天头有点痛，就使劲拍了，拍出了四五个包，这会儿感觉头里特别轻松，头脑清醒，右边的鼻子特别通气，加油。
今天脚外侧的骨头虽然出了包，但是比之前几次的大青包都小了很多，只是红色的小包，以前总觉得这个地方是拍不完的大青包，但是连续几期的拍打，证明包是会越拍越小的。小腿的胆经几乎没有什么痛点，出的痧也少，却没有觉得这里拍通畅的感觉。
周末的腹股沟已经验证，连续4期腹股沟每次20分钟都只出红点不出痧，当这次把时间加长到一个小时，深层次的痧才再次被调出两片，所以时间的不断加长才会是进步的阶梯。 头两侧的拍打特别有感觉，眼睛也亮了，头也轻松了。
今天拍打右小腿外侧，因为周五已经打过，周六查漏补缺，周日艾灸，泡腿，痧已经退去，今天拍打比较轻松，只有少量出痧，但是，头上胆经第二掌感觉共振非常好，有热流痛过，耳朵后暖哄哄，耳朵顿时很轻松，沉闷马上减轻。
今天学习右侧小腿胆经，拍外踝处有很顺利，拍第二掌，外踝上方异常疼痛，青色又浮在皮肤上，感觉总拍不透彻，何不学曹老大的大力神掌，忍疼就会出效果，果然用力拍打几分钟，它如气球般鼓起，尽管疼痛极了，但效果是浮痧能出包，这也应验老师加力后真有惊喜！拍到膝外侧，我用手掌拍的，侧弓腿力度厚重有力，气感也能拍出皮肤下深度痧，姿势真的很重要，这期自已感悟太多，收获也多，跟着学习，会有更多进步！
感觉心收回来的效果显著。上午在自家小菜园光着脚丫，直接接触土地还接触地砖。脚接触大地传导的热感和平时取暖时热感，真的感受是不一样的呦!我第一次体会到。嗯，好像是直抵我的小心脏，有一个小时的时间。蓝天白云，阳光照在后背暖暖哒。回屋吃完饭了脚底下的热感踩大地的暖流还留有那么强烈的在脚心……很是舒服的！
下午拍打很到位，左右小腿的胆经白痧里透着黑痧拍透了真好。拍打头部的一掌也就一会吧，比左侧同等位置疼多了，仔细摸摸，好大好长的一溜大块丘陵地带的包，就像南方小男孩的后脑勺嘀嘀的一半的程度大小啊！老师说我中大奖了，越拍打越起劲，脑皮像破了皮一样疼丘陵包包也没见小。足足拍打一小时后收手了，哈哈啊哈哈，意外收获头一次心静如水的拍打头部。
这次地毯班时间真好啊，在拍打声中刘英老师该强调及回答同学们的问题都讲的明白透彻了。一举两得，双手欢迎，拍打时间延长得太好了，拍打部位面积小了。下课了基本都拍透了。有朝气、有活力、拼拉筋拍打的伟大事业的刘英老师真的很辛苦！感谢有你真好啊！
今天是第十一天，拍右小腿外侧胆经。乖乖先泡脚后拍打，可减轻拍打疼痛。相比左小腿，没那么多大青包，但也不算少。把痧和包拍化的感觉真好，跟着老师慢慢拍。拍头后脑勺两侧时，左边鼓起个大包。咨询老师后课后接着又拍了20多分钟，拍下去不少。今天突然有个感悟，拍打就是一掌掌拍下去，拍到起痧，再拍到化痧，享受这个过程，时间就过得非常快！
今天拍打右小腿外侧到脚踝外侧，另加后脑两侧。第一掌拍打不到10分钟就出痧了，跟左脚一样很疼。拍打到第三掌的时候，肚子抽筋了，疼得厉害，躺在床上一会儿就好很多，肚子还咕咕叫个不停。下午在拍打过程中放了好几个响屁，拍打后脑两侧就舒服多，差一点就要睡着了，所以拍打不能太舒服了。
拍打右小腿外侧至脚踝。这期拍打边边角角我都不放过，脚掌和脚背连接处是过去的漏白，第一掌我就开拍它，不一会小指头下方就痛不可忍，有戏，忍痛轻拍，一条小青虫迎面而来，有痛就有痧,拍打时痛是既怕又爱。脚踝处已多次拍打痛点大大减轻，淡淡的青痧随痛而出。小腿胆经经过用我手的扶摸和拍子的振荡，痧如约而出，满满的红红点点。
头部是我瘀堵严重的地方，这期不论拍打什么部位，头部都会出现轻微的发痒，拍打停止时发痒消失，我想头部经络肯定堵塞，今天就用小木锤敲出几个包包，只有不断的包包出来，瘀堵终会疏通，我有信心。
今天拍打右小腿外侧及外脚踝。在右脚外缘拍出2个硬黑包（还是刘英教练火眼金睛，及时指导）。外脚踝处自然是肿包，整个小腿的外侧厚厚的一片白痧。今天在膝盖与小腿的衔接处，拍出了两个大大的寒湿硬包，包上面是厚厚的猪皮痧。
今天在脑勺后面的两侧面，风池穴的位置，也拍出了两个大枣包，右边的包更大一些。拍打结束后能感觉到耳朵是热热的，小腿和脚是暖暖的，在大力拍打小腿外侧的时候，有舒服的感觉。今天收获太大了，这些原来都没有拍出来过的包。哈哈，这就是共振的能量，拍打时间长的力量，最后要大力拍的效果。这次地毯班结束后，要经常参加3小时的连续拍打，这样才能够把每个部位拍透拍好，拍出效果。感谢刘英教练，耐心细致的指导，辛苦啦！
今天拍打了右小腿外侧右脚踝外侧和头后两侧，今天所有的部位都加大拍打的时间。脚踝全程是用手拍的，因为用拍子拍还是疼的不能忍受，所以用手拍，加长了一半的时间，脚踝再拍到20分钟以后，脚踝骨下面和旁边都出了一片黑紫的疙瘩。挨着脚踝小腿处也出了一个鸡蛋大的包，感觉这两个部位堵得非常的严重。以后要多加强这两个部位的拍打。
我做了个试验，上周拍头的时候加长时间全程拍的是左侧。晚上我就感觉到左边的眼睛很舒服。右边的眼睛就有困乏的现象，今天我又加长时间全程拍的是右侧头部。今天右边的眼睛也舒服多了。在拍头的过程中一边拍一边打哈欠。跟抽了大烟似的。看来拍头对睡眠应该是非常好的。
今天早上的大号让我意外发现又长又粗，且小号混浊，这都是昨天认真拍打右侧胆经带来的惊喜，只要付出，不管蝴蝶来不来，到时候总会来的。
昨天拍打，我吸取了前天的教训，把腿放在一个舒服的位置。这样不会抽筋。还有就是认真的跟着刘英老师的节奏，让心安定下来。不仅疼感减了，效果还杠杠的。脚外侧，脚踝，足三里都出现了青包。整个小腿也被白痧覆盖，晚上化痧已经殃及胫骨。心静升智慧，身心合一。这不就是我们期盼的吗？