连情绪都无法控制，你如何控制人生？！
01
彤妈放在包的银行卡被四岁的女儿彤彤玩丢了。
找遍各个角落未果后，彤妈忍不住爆发，冲着彤彤一顿乱嚷。
之前彤彤显然没有意识到这件事的严重性，被彤妈一嚷，吓了一跳，委屈地撇嘴掉了眼泪，边哭边假装回忆，一会儿说把卡放进抽屉了，一会儿说放桌子上了，最后发现都彤妈都找不到，干脆嚎啕大哭，告诉彤妈：我不知道！我不记得了......
彤妈更是生气，拎起来在彤彤屁股上开始暴揍，边揍边大骂：我让你乱动，我让你乱翻.....
彤彤反抗无效，只剩下歇斯底里的哭喊声。
晚上睡觉前，一向爱黏妈妈的彤彤一反常态地钻到爸爸的怀里，告诉爸爸：我不喜欢爱发脾气的妈妈......
等彤彤睡着后，看着她小屁股上五个清晰的指头印，彤妈懊恼不已。
平静下来的她觉得，自己不过是在孩子身上发泄当时的愤怒情绪而已。如果自己把包放在了孩子看不到的地方，或者平时就告诉孩子不能乱翻妈妈的包，就不会出现这种情况了。
第二天一早，彤妈跟彤彤道歉，发誓以后一定会控制好自己的情绪，不会乱发脾气了。
彤妈有个跟她一样常爱发火的母亲，她现在情绪常常失控跟小时的经历有莫大的关系。
情绪失控的人，往往有失控的家教，容易养成情绪失控的孩子。
02
阿良先后有过两次失败的婚姻，都源于他的坏脾气。
他第一次娶的妻子，是媒人介绍。
婚后，一个性子慢，一个性子急；一个好动，一个好静，两人常常发生争吵。后来，积怨已深，一丁点的小事儿就能引爆他阿良的脾气。愤怒的他不仅会对着妻子大吼大叫，还常摔东西砸盘子。
有一次吵架中，盛怒之下的他将电视机砸了后，脾气温和的妻子崩溃了，坚决与之离婚。
阿良却不自知，以为离婚是因为感情基础不深。
第二次娶的妻子，是他的高中同学。两人在高中时就互有好感，偶尔的一次同学聚会，发现彼此离异。一来二去，情愫暗生，很快，便喜结连理。
但不到半年，阿良又控制不住情绪了。只要发现不顺心不如意的地方，他就开始发飙，而且发脾气时急蹦乱跳，急赤白脸，甚至有家暴的倾向，让文静惊呆了。
妻子提出离婚，他跪下痛哭流涕，发誓自己会改，但是不多久，就又故态重萌。
一年之后，他的第二段婚姻又划上了句号，他觉得理由是两人性格不合。
两次婚姻的失败，都归结于他的坏脾气，但阿良却毫不自知。
情绪失控的人，往往有失控的婚姻。
03
曾经有个同事，工作能力超强，但是却在历任单位工作超不过一年，就是因为他常常会情绪失控。
工作中，他敬业严谨，很少犯错，但同样，也不允许别人犯错。当他单打独斗时，是他最能发挥特长的时候；一旦跟别人协同作业团队合作，就开始问题频出。
跟他合作过的人都小心翼翼，觉得他是个随时爆炸的地雷。虽然他的能力强，但还是被公司解聘，因为团队协作能力太差。
后来，他不服气，索性单干。但在单干的过程中，由于频频跟客户发生争执，一再挫败。
情绪失控的人，工作往往也会失控。
04
情绪失控往往会给当事人造成很大的困扰：
第一，会破坏你的家庭和谐；第二，会破坏你的人际关系；第三，会破坏亲子关系；第四，会伤害自己的身体，因为百病生于气......
人生主要包括工作、婚姻、健康、亲子教育等等，你连这些情绪都无法控制，如何控制人生？
控制情绪到底有多难，的确很难。我听很多人说过，“火一下就起来了，根本控制不住”，“当时气都气死了，什么都顾不上了”“不发火，我就要憋死了”，各自有各自的说法，但实际上，慢慢学会控制自己的情绪，并没有想象的那么难。
第一，让自己远离现场，冷静十分钟，告诉自己，发火起不到任何作用，将火气熄灭后，再出现在“案发现场”。
第二，平静地询问原因，学会换位思考，找出事件发展的根源，找到最合适的解决方法。
第三，时常对自己说，我是个温和的人，我脾气没有那么大，任何事情都有解决的方法，生气发火是最愚蠢的方法.......诸多的自我暗示都会在你的生活中起到积极的作用。
没有日寇攻城，没有小偷横行，不去战场杀敌，不是流氓耍横，大可不必彰显你的血性，生那么大的气干嘛？发那么大的火干嘛？
坏情绪不仅伤人，而且伤己。无论是工作，是家庭，合作伙伴都愿意找情绪平和的人，而不愿跟情绪失控的人合作。因为你不知道什么时候，他就会情绪失控，火烧连城。
生气，不过是证明自己修养不够；发火，更是自己黔驴技穷的无能表现。
从今天起，做个情绪平和的人。对孩子，我不生气发火；对爱人，我不生气发火；对同事，我不生气发火......