四种食方，养生长寿很有用

四种食方，养生长寿很有用
 
1、脾虚——大便不成形、容易疲劳乏力、身体浮肿爱生病
莲子山药麦芽膏；
 
2、祛湿——大便粘腻、刷牙时总感觉嗓子有痰、四肢无力
桑叶决明子薏米水；
 
3、痛经——月经不调、痛经
红枣覆盆子桂圆粥；
 
4、高血压——头胀头晕、四肢麻木、胸闷不适
   枸杞芹菜籽山药水。