(3) 鼻窍按摩法

鼻为肺之窍，故有“肺开窍于鼻”之说。中医认为，鼻的通气和嗅觉功能，主要由肺气所主。肺气和，则呼吸通畅，嗅觉才灵敏。正如《灵枢·脉度》篇说： “肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣。” 由于鼻是呼吸气出入的主要通道，外邪侵犯人体，往往从口鼻而入，所以鼻又成为邪气侵犯肺脏的入口。鼻窍的变化与肺直接相关，如外邪犯肺，肺气失宣，可见鼻塞流涕，嗅觉失灵等; 肺热较盛者，可见鼻孔干燥，或见鼻血，甚则喘促而鼻翼搧动等。再从鼻的生理结构看，鼻的内通道又与眼、耳、咽等重要器官相连，因此鼻的保健对人体健康来说，亦显得非常重要。

鼻窍指鼻之两孔，还包括鼻梁、鼻柱等。所布窍穴有迎香、人中、素髎等，奇穴有山根、鼻交、夹鼻等 (图3—107)。

图3—107 鼻窍

按摩鼻窍具有补益肺气，疏通督脉，救逆回阳，驱寒利湿，疏通鼻塞的功能，并能加强肺的“吐故纳新”。坚持作鼻窍按摩，不仅能治疗鼻部疾患，如鼻炎、鼻血等，而且能提高人体的抗病能力，以抵御外邪的侵犯。所以常作鼻窍按摩者，一般不易患感冒。

操作方法：

①揉迎香。

②掐人中。

③掐按素髎 用一手拇指指端及指甲，按于鼻尖部素髎穴上，先掐后揉，至局部有酸胀感为度。具有疏通督脉，救逆回阳，兴奋呼吸的作用。

④推擦鼻梁 用两手中指或食指指腹，顺鼻梁两侧上下来回推擦20～30次，或至局部发热为度。其作用，参见“传统按摩法”一节中 “擦鼻旁防感冒”。

⑤揉鼻孔 用拇、食两指指端，分别按于两侧鼻孔，同时揉动20～30次，或至有酸胀感冲鼻为度 (图3—108)。具有补益肺气，预防感冒; 祛风散寒、疏通鼻塞的作用。

⑥掐鼻柱 (指鼻中隔) 用拇、中指指甲伸进两侧鼻孔、对陷鼻中隔，掐至鼻中隔有轻度刺痛感 (图3—109)。具有疏通督脉、驱寒通络的作用。

图3—108 揉鼻孔

图3—109 掐鼻柱

⑦拿鼻翼 用一手拇、食指指面相捏拿两侧鼻翼，捏时两鼻孔鼓气，并迅速放开，捏紧放开反复进行5～10次，捏后再用拇、食指面将两鼻翼捏住微微向上提3～5下。具有补益肺气，祛风散寒，疏通鼻塞的作用。

⑧弹山根 用一手食指或中指指背弹叩山根穴，弹至局部皮肤微红为度。具有通督回阳，镇静安神，祛风散寒之功。

鼻窍按摩法，除按常规每日早晚各进行1次，在寒冷季节，凡从室内至室外时，需随即进行按摩，能更有效地预防感冒。