今天聊聊这个话题，“拳名太极”，有时间看一看

一缕解忧香，缭绕抚清风。放得下时，大道渐宽。看得开时，微笑转身。有人喜极而泣，醉倒东风。有人心存感恩，灵山扫塔。天分再高，高不过天。根器再厚，厚不过地。武学千年，胜负几何，谁人出头，都是过眼云烟。从拳理看世道，由拳意悟本心。人生，就是一场修行。

过往一切，都是必然。老师讲的东西深，一时吃不透，先记心里，还练我拳，火候到了，一切自然明了。绕的弯路，犯的错误，都是宝贵经历。谁人没错过，哪个不失手，关键在自省，心怀觉悟，你就还能提高。

莫嫌泉眼小，尽头是大海。头几年练拳，关注的是一招一式，手到哪儿，脚到哪儿，一板一眼。动作学会了，就开始琢磨劲了。起手如何杠杆，单鞭怎么拧绞。春又去，秋还来，随功夫加深，心里没了式子，眼里没了拳种，只有动态运势，进入了高阶。

洞口三尺宽，洞深八百里。伸手就是伸手？肯定不是，出手时，拔腰催命门，肋骨送肱骨，这劲才地道。领劲是什么，命门挑起脊柱，直达百会，劲到高点，命门松开，塌裆落胯，脊柱又自然下顺，于是有了坠劲。和人推手，肩膀总发酸，是不会用肋劲，只用手臂抗，遇到功大的，肩当然会酸。手臂松挂，肩部松活，肋骨撑开，腰脊化圈，胯调自重，用好这个结构，你就改观了。

上山虎，下山虎。几十斤的动物，突然暴起，这股凌厉，一百来斤的人，也挡不住。动物骨密度，是人类三倍。看着个不大，筋骨劲强悍。这就像打拳，你放松，这没问题，但放松目的是练筋，寻筋通骨，才能练出松沉。一个练家子，人很放松，骨子里极沉，这是太极劲。

不取于相，如如不动。没核心，就没凝聚力，即使松了，也是浮萍，无内功主宰。吊丹功，练至深处，力点缩密极小，不用小腹松紧，这个点也能始终凝聚。打拳也好，练剑也好，抡刀也罢，小腹内部，会有个不动的东西，这是抱丹。卷之藏于密，方能放之弥六合。

一，松中有紧。看着挺松，里头轻拽着筋。看着挺顺，结构暗含支撑。看着挺放圆，内压频频鼓荡。看着安静，窍内小劲旋转。抻也好，撑也罢，都是放松着寻筋。紧不是憋，不是直给，而是拧到了，抽到了，拽到了，激发到了，窍缝里的筋。

二，似慢实快。你看高手，看着也不着急，却能后发先至。为何慢一步，反而能先到？高手不和你争落点，而是截你去路。你抢他点，他截你路。似乎慢半拍，其实快很多，听劲极准。你刚启动，他小劲干扰，就把你改了，这叫彼一动，我先动。

三，柔中寓刚。肌肉很柔和，骨力特坚刚。浑身很顺遂，内压特雄强。动态很舒缓，筋肌弹性透。练太极拳，若想提高，需不断参悟，太极二字。你看太极图，虽寥寥几笔，却内涵极深，覆盖极广。加深对太极的认知，培养拳意，对于你的进修，会有极大益处。