【悦心课堂】在痛并快乐中疗愈3 精彩回顾！

课程回顾前两期“排气操”热身运动，练习“手太阴肺经”、“足厥阴肝经”两部经络的理疗，经络理疗是一门非常实用、操作性强的课程，所以需要勤加练习才可以熟能生巧。　

手少阴心经主治胸、心、循环系统、神经精神系统病症。例如：心痛、心悸、失眠、咽干口渴、癫狂及上肢内侧后缘疼痛等。心经是调理心脏气血改善心脏功能的“第一要道”、最佳捷径，心经上有一个关键穴位就是神门穴，它相当于一个调节心神的“按钮”。针对穴位位置及所代表的功能，我们只要知道穴位走向，勤加锻炼，对身体是非常有帮助的。

另外还讲解十大护心养心食物：

1、猪心：猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。

2、鸡蛋：鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。

3、蜂蜜：蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。

4、莲子：莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。

5、大枣：大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。

6、葡萄：葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。

7、小麦：小麦性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。

8、龙眼肉：龙眼肉性温、味甘，功能益心脾、补气血、安心神。

9、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。

10、黄豆：黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。