考试早餐包:玉米面粉搭配做皮,芝麻核桃加陈皮做馅,营养又香 2024-06-21 02:08:02 考试早餐包:玉米面粉搭配做皮,芝麻核桃加陈皮做馅,营养又香最近孩子考试,早餐要吃得营养,尽量多补充一些提神醒脑益智的食物。因而考试期间我们除了吃清淡,还要多补充含钙含磷高的食物,如芝麻、核桃、腰果等坚果,同时还可以吃一些温而不燥的大枣等。另外还可以吃一些粗粮粥和蛋白质含量高的牛肉、鸡蛋和牛奶等。晚上多吃一些安神的食物如小米粥,早餐可食玉米能提神醒脑。 今天我们家孩子也期末考试,昨天晚上做的这个玉米芝麻核桃包子特别好吃,加上玉米能提神醒脑,配上牛奶、芝麻和核桃营养好,再加上陈皮助消化,口感还好。玉米粉做包子,玉米粉比较粗燥,和面时比光面粉做包子要多加一点水。考试早餐包:玉米面粉搭配做皮,芝麻核桃加陈皮做馅,营养又香。下面分享给大家,希望你们喜欢。 1、准备:玉米粉100克,面粉400克,牛奶250克,水50克,白糖100克,酵母5克,2克馒头改良剂,盐1克,玉米油10克,核桃,芝麻,陈皮,猪油。 2、面包机中加入玉米粉、面粉、牛奶、水、酵母、2克馒头改良剂、盐、食用油。如果不是面包机和面,可先用筷子把面和成絮状,再揉成光滑的面团。 3、发酵2倍大,发酵到面粉疏松多孔为止。 4、芝麻核桃炒香,大枣去核剪碎,陈皮适量。 芝麻核桃大枣陈皮放入破壁机打碎,备上一大勺猪油。猪油用微波炉加热2分钟,让猪油溶化。 芝麻粉中加入白糖和猪油和匀。 5、发酵好的面团排气,揉成光滑的面团。 分成小剂子。 压扁,用擀面杖擀薄。用包汤圆的方法包上芝麻馅。 6、蒸格放上蒸格布,放上玉米包,大火蒸28分钟,玉米粉做的包子比光面粉包子蒸的时间长一点。 个个疏松金黄,芝麻馅拌有陈皮的香味,特别好吃。孩子早餐配上豆浆、或稀粥、或牛排、或者鸡蛋,营养十分丰富。 恋尚我家原创文章,转载请注明出处。 赞 (0) 相关推荐 冷天懒人早餐,营养低热量,每天一碗精神饱满,泡一泡就吃特省事 大图模式 冷天懒人早餐,营养低热量,每天一碗精神饱满,泡一泡就吃特省事.天渐渐变冷了,冷天早上大家都爱睡懒觉,为了节省时间而经常不吃早餐,要么就直接早餐午餐一起吃了,这其实是很不健康的饮食习惯.我们可 ... 我家玉米从不煮着吃,打入3个鸡蛋,不放一滴水,咬一口满嘴香甜 相信大家一定都非常想吃上一顿非常营养,非常美味的早餐,而且这个早餐必须要简单快速,不浪费时间.那么今天就来跟大家分享一道非常美味的早餐饼做法,这个早餐饼就是玉米早餐饼,做法上非常简单,只需要大概20分 ... 玉米早餐饼,做法简单,味道特别好,又有营养 玉米的营养吧,玉米里面的脂肪70%都是亚油酸,而且它维生素b的含量居谷类食物之首,尤其是玉米里的胚芽部分,特别好.常吃的话还能降低人体胆固醇,而且它们还特别开胃,有清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能! [ ... 红枣别直接吃了,教你特色做法,不蒸不煮,上桌孩子抢着吃 众所周知,红枣是一种特别营养的食材,常吃红枣能够起到补气养血的作用,女性朋友应该多吃一点.那么红枣加葡萄干又可以做成什么样的美食呢?今天就来跟大家分享一道红枣特别健康,特别美味的吃法,红枣营养早餐饼吃 ... 分享7道好喝的早餐热饮家常做法,营养好味道香,每天一杯,比牛奶还有营养! 第一款 红枣鹰嘴豆豆浆 红枣鹰嘴豆豆浆加了小麦胚芽,做出来的豆浆浓稠,有红枣和桂圆,不用加糖都有甜味. [ 红枣鹰嘴豆豆浆的食材]鹰嘴豆 20克,小麦胚芽 1汤匙,红枣 1个,桂圆 少许. 需要100 ... 咱家年夜饭:做皮冻到底加多少水?怎样才能Q弹剔透,答案在这! 咱家年夜饭:做皮冻到底加多少水?怎样才能Q弹剔透,答案在这! 为什么只做旗舰的一加要做9R?员工:一加9Pro不是谁都买得起的! 最近一直强调只做旗舰机的刘作虎,终于发生了变化,不惜打脸自己要发布一款不是旗舰机的一加9R,由此引发了网络上激烈的讨论.关于为什么要做这款终端机型一加9R,也有非常多的观点,我们一起来看看. 一加员工 ... 8000元去学的牛奶早餐包,柔软好吃营养高,今天免费教你做 8000元去学的牛奶早餐包,柔软好吃营养高,今天免费教你做 壹粉食堂|早餐吃啥?手把手教你学做早餐包,保证全家都爱吃 表面金黄 暄软好吃 美味早餐包来一份 10月10日,济南情报员"风之物语"向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站分享了一则好吃的早餐包的美食情报,"好长时间没有做早餐包啦,今 ... 这个饼老公馋了很久,一碗面粉能做8个,松软筋道越嚼越香 有人说,中国发酵的面食跟外国的烤面包很相似,共同点有:都是需要发酵的面食,且口感松软,不用的就是一个是需要烤箱,而我们的面食是蒸出来或者锅烙出来.面包给我的印象就是甜,香甜的味道特别冲,吃几口就发腻, ... 包子这样做好吃,不烫面不擀皮,一次做三四十,家人吃的比肉还香 包子这样做好吃,不烫面不擀皮,一次做三四十,家人吃的比肉还香 “贫穷之人,早有预兆”:越贫穷的人,越喜欢做这三件事 诺贝尔经济学奖获得者阿比吉特·班纳吉,在他所著的<贫穷的本质>这本书中,提出了几个值得我们深思的问题. 为什么世上的很多穷人,即使吃不饱饭,也要买电视?答案令人意想不到,是因为在物质匮乏的 ... 碘对比剂的认识【六】——增强CT需不需要做皮试 碘对比剂的认识【六】——增强CT需不需要做皮试 自从学会面粉这做法,我家就不做馒头了,5天一袋面,太香了! 自从学会面粉这做法,我家就不做馒头了,5天一袋面,太香了!