一节莲藕,一碗肉糜,一碗糯米这样一起蒸,清淡营养,咸香软糯,特别适合老人和孩子!

一节莲藕,一碗肉糜,一碗糯米这样一起蒸,清淡营养,特别适合老人和孩子!

平时我们都喜欢做自己喜欢吃的菜,如果家里有老人和孩子,能做一个老人孩子都喜欢的菜,肯定得动一番脑筋。特别是针对牙不好的老人,我今天推荐这个用莲藕、肉糜和糯米做的蒸菜,清淡营养,咸香软糯,特别好吃。

秋冬季正是吃莲藕的好季节,藕能消食止泻,开胃清热。莲藕吃法很多,莲藕炖汤清淡营养,莲藕清炒脆脆的也不错。今天推荐这个莲藕肉糜蒸糯米,把莲藕打碎拌上肉糜,再放上用酱油葱花香油拌的糯米,大火蒸30~40分钟,莲藕肉糜含有姜汁葱香味,糯米淡淡的咸,口感特别的好。这种淡淡的咸香味,营养好,特别下饭,小孩子和老人都喜欢。
一节莲藕,一碗肉糜,一碗糯米这样一起蒸,清淡营养,咸香软糯,特别适合老人和孩子!下面分享给大家,希望大家喜欢。
1、莲藕一节去皮切碎,肉选三分肥七分瘦剁成肉糜待用。
2、备糯米和葱花,姜末,酱油,盐,香油,一个鸡蛋,鸡精,胡椒粉,花椒粉等。
3、莲藕用破壁机打成泥。
肉糜中加入姜末、葱末,花椒粉,胡椒粉,一个鸡蛋,盐,香油。抓入味,抓上浆。
拌好调料的肉糜倒入莲藕泥中和匀。
4、糯米可提前泡4~5小时,时间来不及的话,用开水煮糯米3分钟左右。再沥干水。
糯米中加入生抽酱油、葱末、香油和匀。
5、把莲藕肉糜倒入蒸碗中,再铺上糯米。
插上气孔。
6、大火蒸30~50分钟。
蒸好后,可翻到一个大的盘子中。
撒上葱花。
这道菜淡淡的清香,糯米软糯好吃,特别适合老人和孩子。

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