张三丰太极拳五十九六十式野马分鬃和揽雀尾式
野马分鬃
动作:
1.右分鬃。斜单鞭之后,身体稍右转,左脚以后跟为轴内扣转45一60度,随后左腿承受重心,右手与右脚在腰身带领下,随左转而上步;右手划弧,由右下向左上回到身前下部,右脚落于左脚边,虚尖点地;左手在转身同时由下而上划弧,两掌成抱球状;动作不停,腰身带右胯、右脚朝右前方迈出一步,尺半许,右手同时向外,由下至上翻臂划弧,左手与右手相交,由上至下带弧而行,成右弓半马步(图115、图116)
2.左分鬃。右脚尖外撇30-45度后承受重心,腰微右转,右胯收住,左腿提起,虚点地于右脚侧.右掌内旋、下沉,平肩,左掌随转体由下至上与右掌在胸前交叉后,置身前下部与右掌呈抱球状(图117),随后,左脚渐缓向前偏左迈出,具体幅度随腰身而定,腰身向左转,脚尖与膝盖尖方向一致,与右脚尖基本平行,形成左弓腿,同时,左掌随转体向前由下至上,翻臂转腕划弧形例出(图118)。
3.右分鬃。动作与左分鬃相同,方向相反,是动作之重复(图119、图120、图121、图122)
张三丰太极拳野马分鬃要点:
①此式虽在方式幅度上有定位,但没有一定准确的度数,动用时主要与腰胯定位,后膝脚后一致,才能保证身稳平顺;
②动作中开合有序,上下相随,采例交错,要做到连贯和顺,圆转平稳;
③每一手动作均是圆弧型运动,并且伴随着转臂翻腕之内外旋,中间交叉有采意(为合),分开即例意;
④后腿的提起和迈步,全凭前腿胯根处微外旋内收,下沉坐实,做到身正、肩平、肘不夹肋和气落腰围,小腹与后腿自觉松净,起步自如,迈步轻灵。
用法:若对方双手向我左前按推,我即用被按之手臂向回一松,随即将对方左右腕粘住,用手棚其腕部,上步抄其身后,用肘腕部贴其腕下向外例出,挤或靠发出。
揽雀尾式
同第三十二式“进揽雀尾”
动作:基本与第三式相同,只是衔接处有所不同。动作如下:接上步封闭(图77)式,右脚变实,承受重心,左脚提起,左肘沉屈,左手内翻,掌心朝左肩,右手在左肘窝处.身体左转(图78);随后左脚在原地斜右前方一尺许落地,右脚开始提脚,向右前方与身体同上。
1.撩肘掤
右手由档前朝外.由下至上,再由肩、肘、手节节贯穿,划弧上拥至右侧前方。左手在后,掌心与右手相对(图13、图14)。
2.马虚撮
右手向右前方拥至与肩高,膝与肘相合,手尖与脚尖相对时不再往前;右手掌心转向朝上,左手掌心朝下。接着右手开始由外向内翻掌,左手由内向外翻掌,重心移至左脚,左手在前,右手在后,向左边过,右脚变虚,右掌心向下,左掌心向上(图15)
3.上步挤
上动不停。左手从左脚后收再向右肘处,掌心朝上捅出;同时重心移至右脚,左脚跟左手一起上步,先脚跟落地,承担重心;右手从左手至左肘下抽回,再沉左肘滑滚向左手,掌心向外(图16)
4.落步按
当左右两手交叉会于右膝时,两手随臂转翻掌,并楼过右膝,收回腰间后从腋下推按出去;同时当手搂过膝盖时.右脚提起。蹬脚后落地,肘至脚到手到,成马步双按掌式(图17,图18)。
要点:
①此式分解动作多,较为复杂,也是独特分别于其他拳架的标志。实际运用要注意手、身、脚、意、气、力齐至;
②此式劲力明显,靠、拥和落步双按是典型的力点(力点是实际用法上的技击发力处〕,要注意体会;
③式中连绵性强,不能脱节,要一环套一环,在推手和技击中配合得好,很具威力,但主要不能散、乱;
④此中步伐变化多而快,步幅大小可根据自己架式变换,虚实一定要分清,实腿承受重力要沉档,敛臀,保持腰胯的灵活。
用法说明:
从太极拳上一式转身掤掌(有人称黑虎掏心)后,回身时若后手被人拿住,则左手从右手上削砍而出,击打对方腰肋。当对方右边拳击来,我用右前臂接枯,沉肘松肩而翻掌粘拿,同时坐胯转上左步右手。左手乃虚招,能实则打,不实则回护头脸,左手从外用掌砍对方胯,若对方招架,顺右脚上步对方档中,左手护脸头,右侧身膝顶背靠;若不成出右手从下打上。再不成便掤住对方。
掤住对方后,用前臂或手掌鱼际等感觉粘上后,顺对方之撮化,左手封对方中节或另一手,同时进步,插挡和套步,顺力将对方按出或推出。