中医里的莲子这样吃：补脾、固肾、清心，还有不知道的？

一、补脾：脾虚的人容易慢性腹泻的，平时就适合吃莲子，莲子有补脾止泻的作用；

蒸或煮着吃（有助于消化）

把莲子芯去了吃（去苦寒之性）

搭配山药一起吃（加强补脾固摄的力量）

二、固肾

能收涩肾精，治肾气不固引起的遗尿男子遗j、女子崩漏或白带过多；

搭配芡实一起吃（加强固肾的作用）

有虚火的、性欲虚亢的带点莲芯

三、清心

心火扰乱心神，莲子的收摄之性不仅能固摄有形的这些也能收敛无形的心神；

一定要留莲心（清火）

搭配百合（增强滋润和收敛的作用）